ヨギーニだけじゃなくて すべての人へ贈る食事の本

体を動かす人の食事に特化

久しぶりに出ました、Yoginiの別冊。しかも、誰もが気になる食事に特化した一冊。前回は2008年だったので、約10年ぶりです。その間、食事に関する話題もとても変わりました。例えば、発酵食品に光が当たるようになり、スムージーやスーパーフード、低糖質、グルテンフリーなど、次々に新しいキーワードを登場し、話題になっています。今回は、そんな気になるテーマを盛り込んだ上に、ヨガという視点から食事を考えてヨギックフードを提案しています。さらに、日々の暮らしに重要な調味料の選び方なども。体と心を作る大事な大事な食事の話。何を選び、どう食べるのか。ヨガをする人、しない人、すべての人に読んでほしい一冊ができました。ぜひ、座右の書として手に取ってくださいね〜。

Contents
ヨガといのちのために体と心を整える／１　よく食べて、よく生かす。健康な心身は「消化」から始まる／２　いろいろな食事法について／３　アーユルヴェーダの智慧で心身を整える／４　今日から始める「食べるヨガ」／５　ウワサの気になる食品はどうやってつき合えばいい？／６　食の基本についておさらい・・・

別冊Yogini『ヨガと食事』
144ｐ／1,000円＋税
エイ出版社