“ヨガ以上ライザップ未満” 結果にコミットしないライザップのヨガ

あのライザップのホットヨガに行ってみた

衝撃的なCMでおなじみのライザップ。あのライザップがホットヨガスタジオをオープン。やっぱり結果にコミット？普通のヨガとはどう違うの？さっそく体験してきました！

ライザップの女性専用ホットヨガスタジオ「LIPTY」（リプティ）は、通常のヨガとは異なり、ライザップのボディメイク理論に基づいた「効かせるヨガ」を提供。ライザップといえば個別プログラムですが、こちらはグループレッスンです。

「ヨガ以上ライザップ未満」というその内容は、ターゲットとする筋肉に、効果的にアプローチする動きを取り入れたプログラム。女性の多くが悩みを持つ骨盤のズレにアプローチしたヨガで、歪みのない美しいボディラインをデザインします。

「ノーコミット型」ですが、食事や運動に関するカウンセリングが、月1回無料受けられるのがポイント。ライザップのボディメイク・カウンセリングのノウハウに基づき、日々の食事や運動のプランニングをサポートしてもらえるというワケ。とっても心強いですね！

内装や設備はテーマの一つである「自然とのつながり」を表現。壁には植物や木板が設置されとっても落ち着ける雰囲気。レッスンで使用するマットも麻とeco pvcという素材を使用した、燃やしてもダイオキシンの出ないオリジナルです。

また、スタジオには鏡がありません。鏡の中の自分とではなく、内面と向き合う時間にしてほしい、ということ。そして、誰かと自分を比べてしまわないようにということで、あえて設置されていないのです。

いよいよレッスンスタート

スタジオ内は入った時から温かくて気持ちいい！

体験したのは骨盤引き締めのプログラム。インストラクターのAyumiさんのガイドに従って、今の骨盤の状態を確認するところからスタート。参加者それぞれ苦手な側があることを確認します。ポーズを長時間キープ、ということはなく流れるように動いていきます。

途中、かなりパワフルな動きもあり、腹筋使ってる！という実感があります。ただキツいばかりではなく、バランスを整えてから動くのでスイスイと進んでいけるんです。チャレンジすると「ナイスファイト！」と声をかけてもらえるのがちょっとうれしい。皮膚にじわーっと汗がにじんできます。ヨガだけどトレーニング…。最後のシャヴァーサナでは、体中に血液が巡っている感じがしました。

最後に、もう一度骨盤の動きを確認。かなりスムーズになっていました。45分間という短い時間で、ちゃんと結果を出してくるレッスンなんですね〜。気持ちよく、でもしっかり体を整えたい女子におすすめです。

◇ボディメイク・ホットヨガ「LIPTY」
営業時間：10:00～22:30
定休日：毎週金曜日
住所：東京都豊島区南池袋1-20-9 第一中野ビル5F
月会費：入会金10,000円/フルタイム会員15,555円/デイタイム会員12,222円体験料3,000円（全て税抜）
https://lipty.jp

ライター：幸雅子