あなたのダイエット【ヘルシー】ですか？YOLOのイベントで「キレイ」のきっかけを作ろう！

YOLO 編集部

2018年10月30日

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キレイを作るのはアクティブ＆ヘルシーな毎日！2日間限定イベントで理想の自分に一歩近づこう！

最近ちょっと太ってきたからダイエットしようかな…。そんな時、あなたならどうやってスリムアップしますか？　食べないで痩せるなんてもってのほか。リバウンドするだけでなく、体力が落ちたり、お肌にも悪影響が出るなど、いいことはありません。
無理なく楽しんでダイエットするなら、【体を動かす】がやっぱり正解！「運動が苦手だから…」という人も、ビギナー向けのヨガからでもいいからはじめてみて。体を動かすようになると、不思議と自分の体や内面に意識が向き、体にいいことをしたい、体にいいものを食べたい…！って思うようになるんです。

YOLOは、そんなヘルシー＆アクティブに目覚めた女性を応援するウェブメディア。
11月17日（土）・18日（日）に開催される、2日間限定のスペシャルイベント「YOLO GYM by MCT」は、YOLOから皆さんへ贈る今年最大にして、業界初（おそらく！）のジムイベントです。

アクティブな毎日をはじめるきっかけ作りには最高の1日になるはず！

この2日間は、東雲にあるTOLOT STUDIO SHINONOMEがプレミアムな体験ができるフィットネスジムとしてオープン！

会場内では、最新フィットネスプログラムをはじめ、ワークショップやフードが楽しめるブース、DJエリアなども登場し、体やメンタルを鍛えるだけでなく、オシャレでクリエイティブな空間でアクティブな時間をたっぷり楽しむことができます。
「どんなプログラムがあるの？」と、気になっている人も多いですよね。YOLO GYM by MCTでは、【CARDIO】、【CHALLENGE】、【YOGA】という3つの異なるプログラムに参加していただきます。連続してプログラムをこなすことで、トレーニング効果もアップ！

今回は、トレーニングフェーズの【CHALLENGE】3プログラムをご紹介。はじめての人でも参加しやすい構成のエクササイズばかりなので、ぜひこの機会に人生初のフィット体験を楽しんで！
【CARDIO】の紹介はこちらの記事へ！

※セッション内のプログラムは、1クラス単位の受講も可能です。

【CHALLENGEって？】…いつもの自分よりもちょっとだけ頑張るチャレンジプログラム。CARDIOでしっかりウォーミングアップしたら、思いっ切り体を動かそう！

THE ROCKOUT by BurnesStyle

今話題のマインドフルネスを取り入れたワークアウト。オンとオフをプログラムの中で意識的に切り替えることで集中を高め、より効果的なワークアウトを実現します。体幹を意識しながら、パンチ、キックのモーションを行い、腹筋や二の腕にアプローチ！キックボクサーになりきって音楽に合わせて楽しく体を動かしましょう！

THE UP by KAZUSA

骨盤のまわりの筋肉をほぐし、鍛えて、歪みの調整や筋肉バランスを整て、美尻を作るエクササイズ！お尻の筋肉がつくと自然と姿勢が改善され、美脚効果もアップ！代謝も上がるので一石二鳥です。下半身の代謝を上げたい人や腰痛に悩みがある人にもおすすめ！

THE LIMIT by TOKIO CYCLING FITNESS

軽快な音楽と照明の中で行う、固定式バイクを使用した有酸素有働プログラム。ヒルクライムライドのような強度のある内容で、消費カロリーは45分でなんと700kcalにおよぶことも！ヘッドホンを装着するため集中力が高まり、まるで本当にバイクで坂道を走っているかのような感覚に。この没入感にハマっちゃうこと間違いなしの話題のエクササイズです。