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自粛ムードでデートもできない…フィットネスデートはいかが?

会いたいけれど…人の集まるところには行けない

恋する気持ちは止まらず走り続けているというのに、こんなご時世だからデートで人混みに出かけるのはちょっと、気が引けちゃいますね。モラル的にも控えたいですし。でも彼とは時間を共有したい。そんな悩める恋愛女子におすすめしたいのがフィットネスデートです。

フィットネスデートと聞くと、「一緒にジムに行く」とか「アクティブなイベントに参加」みたいイメージがあって、ハードルが高いけれど、それだけがフィットネスデートじゃないんです。

空気もきれいな広い公園や自然のなかで、一緒にカラダを動かすのも立派なフィットネスデート。一緒にカラダを動かして、気持ちのいい汗をかいたら、普段のショッピングや映画館でのデートよりもずっとお互いを知れるうえ、ハッピーな気分になれるはず!

お金も準備もいらない、手軽に楽しめるフィットネスデートのプランをご用意してみましたよ!

公園で「ながら筋トレ」

鉄棒やうんていなど、わざわざジムに行かなくても、公園は筋トレマシンの宝庫です!自然の中で気持ちよく、お互い同じ筋トレをやってみましょう。回数を数え合ったり、やり方を教え合ったり、楽しくトレーニングすれば、ツライはずの筋トレが素敵な時間に早変わり!でもデートなのをお忘れなく、本気になりすぎるのは禁物。あくまで「ながら」が気分でほどほどに。

川沿いをランニング

スニーカーに履き替えて、ペースを合わせながらゆるやかに走ってみましょう。タイムを気にしないでふたりの時間をじっくり楽しんでみて。イヤホンで音楽を聞くのは絶対ダメ。日頃、ゆっくり話せていないことなども意外と話せるので、コミュニケーション不足の解消にもなるはず!普段とは一味違うスポーツする彼の姿に心拍数も上がっちゃう!?

自宅での「ペアヨガ」でスキンシップ

ヨガマット1枚を使って二人でできるヨガに挑戦してみましょう。難しいポーズをするではなく、開脚するときに背中を押してもらったり、お互いの手を取り合って、それぞれ引っ張ったりするだけで全然OK。ストレッチを一緒にする感覚でリラックス!呼吸を合わせて動けば、いつも以上に彼を身近に感じられますよ。

ペアヨガの詳しいやり方はこちら→彼との仲が急接近!パートナーとの絆を深めるペアヨガの効能 https://yolo.style/fs_yg190227_005/

 

在宅勤務でなまった体にもちょうどいいフィットネスデートに、彼を誘ってみてね。

ライター:YOLO編集部

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YOLO 編集部

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フィットネス、スポーツ、ヘルスケア、食、旅などをテーマに、毎日を楽しく前向きに生きるためのコンテンツをお届けします。

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