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思うように体重が減らない…そんな時は○○が効くかも?!

漢方のチカラで体脂肪の燃焼効率を高める

定期的にトレーニングをして、食事量や食事内容もしっかりコントロールしているのに、体重が減らない、むしろ以前よりも体重が減りにくくなっている…。そんな悩みを抱えている人に試してほしいのが、「漢方」です。

漢方には、体脂肪燃焼をダイレクトに促すものから、代謝全般を促すものまでさまざまなものがあります。ここでご紹介する漢方は、お茶や漢方薬として手軽に手に入るものばかり。即効性があるものも多いので、一度試してみてください。
とくにお茶は、食中や食後に飲むなど常飲茶にすれば、脂肪燃焼の効率や代謝を高めることができるはずです。どれを選ぶべきか迷ったら、漢方専門店または、漢方薬を取り扱っている店舗スタッフに一度相談してみましょう。また、定期的に摂取している医薬品がある場合には、かかりつけ医などに事前に相談をしてから摂取するようにしてください。

運動と組み合わせれば、効果は倍増!よりスピーディに体脂肪を燃焼しやすい体質へとスイッチしていけるはずです。

◎体脂肪燃焼を促す漢方
甘草(かんぞう)
人参(にんじん)
霊芝(れいし)
生姜(しょうが)
鹿茸(ろくじょう)

◎代謝を上げる漢方
スタミナがない、疲れやすいときに
人参(にんじん)、黄耆(おうぎ)

スタミナがない、むくみが気になるときに
山薬(さんやく)

貧血気味、冷えが気になるときに
大棗(たいそう)、枸杞(くこ)

出典:『最強の体脂肪燃焼RUN
監修:柳鍼灸院院長、柳鍼灸院ランニングクラブ主宰・柳 秀雄
ライター:楠田圭子

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YOLO 編集部

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フィットネス、スポーツ、ヘルスケア、食、旅などをテーマに、毎日を楽しく前向きに生きるためのコンテンツをお届けします。

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