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ヴェレダ ✕ 渋木さやか「ホワイトバーチ」体験レポート!巡りを意識してクリーンビューティに

オーガニックコスメブランド「ヴェレダ」が、6月7日(月)に数量限定で発売した「ホワイトバーチ フローイング ボディセット」の先行体験会をレポート。外出が減った”ニューノーマルライフ”だからこそ、巡りのいい身体を目指してボディケアしてほしいと願う、ヨガライフアドバイザー渋木さやかさんとのコラボイベントが行われました!

ホワイトバーチ
フローイング ボディセット
詳細はコチラ

巡りのいいニューノーマルライフを!

ヴェレダ

外出自粛やリモートワークといった“ニューノーマルな生活様式”へ変化したことで、外へ出る機会が減り、地面に足をつける時間が少なくなりましたよね。身体の怠さや不調を感じている人は、足への刺激が減ったことで身体の巡りが悪くなっているのが原因の一つかも。

そんなときは、ヨガやマッサージなど、滞った身体の“巡りスイッチ”をオンにするようなルーティンを取り入れてみては?

体験会では、ヴェレダ セラピスト インストラクター大石さんが、「ホワイトバーチのオイル」と天然木の「ボディかっさブラシ」を同梱した「ホワイトバーチ フローイング ボディセット」でのボディケアマッサージをレクチャー。

また、ヨガライフアドバイザーとして活躍する渋木さやかさんを講師としてお招きし、マッサージ前に行うと、より巡りがよくなった感覚を実感できるヨガレッスンもしていただき、ルーティンに取り入れるヒントをお伝えしました。

参加者はふだんからヴェレダを愛用している8名。ひさしぶりのリアルイベントに、渋木さんや参加者のみなさんもワクワクした表情。全員の準備が整ったところで、イベントのスタートです!

ホワイトバーチのオイルの爽やかな香りを感じながらウォーミングアップ

まずは、ホワイトバーチのオイルを身体に塗っていきます。

オイルを1プッシュ手のひらにのせ、ゆっくりと両手で包み込みます。15秒くらい温めると自分の体温がオイルに伝わり、乾いた肌にも浸透*(*角質層まで)しやすくなるのだとか。オイルを首やデコルテに付けると、会場の中が爽やかなグレープフルーツの香りでいっぱいに。これだけでも、心と身体がくつろげます。

さらに、天然木のボディかっさブラシを使用し、お尻やお腹といった身体の中の大きな筋肉をマッサージ。かっさブラシは今回のセットにだけ同梱される限定ブラシで、柄のかたちがカッサのようになっており、流しケアにピッタリです。

ブラシを使用したマッサージにより体がほぐれ、温まってきたところで、渋木さんのヨガレッスンです!

巡りをよくして体を温める!渋木さやかさんのヨガレッスン

渋木さんのヨガレッスンでは、むくみや老廃物を流し、体の巡りをよくするといわれている動きとともに、骨盤底筋群を鍛えることの大切さも教えてくれました。

長座の姿勢で両脚を左右に振ったり、パタパタとふくらはぎを床に打ち付けたりする動きで血の巡りをよくし、脚を軽くしていきます。さらにカカトを押し出しアキレス腱をキュッと伸ばした状態で、付け根から脚を開閉する動きを繰り返し、骨盤底筋群を意識。

「骨盤底筋群とは、骨盤の底にあるハンモックのような形の筋肉で、女性にはとても大事なインナーマッスル。トイレをがまんするような筋肉をつかって、下腹部まで引き上げましょう。骨盤底筋群を意識できないと、ぽっこりした下腹の原因になります」

と渋木さん。ここを意識して使えるようになると、生理痛の緩和にもつながるのだとか。

渋木さんのガイダンスを聞きながら、自分の心と身体に向き合い、ポーズを深めていきます。呼吸を深めながら縮んでいた部位を伸ばしたり、刺激したりすることで血液の巡りがよくなり、全身が活性化。

足の甲を床につけ、指に体重を乗せて足の血行をよくするポーズは、ふだんの生活にも簡単に取り入れられそうです。

リラックスしたところで、ふだん外側に向けている意識を内側に集中させ、手のひらや指先の感覚をあじわいながら胸の前で合掌して終了。

参加者のみなさんからは、「ふだん動かさない部分を動かすことができて、すごく気持ちよかった」、「渋木さんのレッスンが受けられて嬉しかった!」といった声が聞こえてきました。

ゆっくりと流れる空間の中、身体を巡らせながら自分と向き合う時間となったのではないでしょうか。

ヨガで身体をほぐした後は、ボディオイルとマッサージブラシを使ったボディケアを行っていきます。

ホワイトバーチのオイルとボディかっさブラシを使ったマッサージをレクチャー

ヴェレダ セラピスト インストラクター大石さんにレクチャーを受けながら、足裏からふくらはぎ、ひざ裏にかけてマッサージをしていきます。

オイルを手のひらに2〜3プッシュとり、両手で温め、やさしく撫でるように脚になじませてから、ゆっくり足首を時計回りにまわします。

はじめに、足首まわりが気になる人におすすめのマッサージ。ボディかっさブラシのブラシ部分を、カカト上からふくらはぎの一番太い部分の手前まで、“痛気持ちいい”くらいの強さですり上げます。ふくらはぎの外側と内側も同じようにマッサージ。ブラシで老廃物を流すイメージでスライドさせます。さらにブラシのかっさ部分で、カカト上からヒザ裏へスライドさせます。

大石さんから「まずは1カ月ほど試していただきたいです!」と聞いたみなさんの、マッサージする手に力が入ります。強くやりすぎるとアザになるのでご注意を。

その後、ブラシの柄の部分を足指の間に入れ、自分の方に向かって引き上げ、八風穴(はっぷうけつ)という冷えとりのツボを刺激。思わず「痛いー!」という参加者の声が聞こえてきます。

「足裏は巡りの悪さを感じやすい部分。反射区もたくさんあるので、どこが痛いかによっても原因が違います。足の指あたりが痛い人は、頭や目、首が疲れていることが多く、カカトがカサカサの人は腰痛持ちが多いと言われています。腰が痛い人はカカトをこすりましょう」

と大石さん。

生理前にもおすすめの湧泉(ゆうせん)というツボを刺激。ぎゅっと足を曲げたときのくぼみにブラシの柄先をあて、土踏まずに向かってカタカナのノを描くように、やや強めに流します。ブラシの柄を使うことで、軽い力でしっかり刺激できますね。

じんわり汗をかきつつも、足裏を刺激することで「足が心地よくなってきた!」とみなさん驚いていました。

最後は、体を休めるためにクールダウン。シャバアーサナのポーズ、そして瞑想タイムで充実した60分が終了。

参加者のみなさんからは、「ヨガとマッサージで体がスッキリした」「ホワイトバーチのオイルの香りでリフレッシュできた」といった感想も。

心身ともにスッキリとした笑顔のみなさん。ルーティンの中にボディケアを取り入れることの大切さを実感できたのではないでしょうか。

ボディかっさブラシを使ったマッサージで巡りスイッチを刺激

今回使用した「ホワイトバーチのオイル」と、手軽に効率よくマッサージができる「ボディかっさブラシ」がセットになった「ホワイトバーチ フローイング ボディセット」は、ニューノーマルライフをより豊かにしてくれる数量限定アイテム。

時間がない時は、やさしくオイルを塗るだけでも十分!みなさんも、仕事終わりやトレーニングの後など、ホワイトバーチ ボディオイルの爽やかな香りとともにボディケアを楽しんでみてはいかがでしょうか。

購入は下記公式サイトから、自分へのご褒美やプレゼントにもおすすめですね。気になる人は早めにチェックしてみてください!

ホワイトバーチ フローイング ボディセット

セット内容:
ホワイトバーチボディオイル 100mL
ボディかっさブラシ
フローイング ボディ ライフ メソッドブック
発売日:2021年6月7日(月)
価格:5,060円(税込)

ホワイトバーチ
フローイング ボディセット
購入はコチラから

 

<講師>
ヨガライフアドバイザー
渋木さやか

 

“現代女性の心と体に寄り添うヨガ” をコンセプトに活躍する、笑顔とユーモアを兼ね備えた人気ヨガ講師。身近な環境に感謝し、心を配る、鎌倉子育てビーチライフスタイルが注目を集める。

ヴェレダ セラピスト インストラクター
大石めぐ美

セラピスト歴16年。施術に対する愛とこだわりが強く、一人ひとりの状態に合わせたトリートメント技術で多くのお客様から支持を得る。ヴェレダ独自のメソッドによるハンドテクニックを基に効果的なセルフケアマッサージを伝えている。

■問い合わせ
株式会社ヴェレダ・ジャパン
TEL.0120-070601(お客さま相談室)
https://www.weleda.jp/

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YOLO 編集部

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フィットネス、スポーツ、ヘルスケア、食、旅などをテーマに、毎日を楽しく前向きに生きるためのコンテンツをお届けします。

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