ヴェレダ ✕ 渋木さやか「ホワイトバーチ」体験レポート！巡りを意識してクリーンビューティに

YOLO 編集部

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オーガニックコスメブランド「ヴェレダ」が、６月７日（月）に数量限定で発売した「ホワイトバーチフローイングボディセット」の先行体験会をレポート。外出が減った”ニューノーマルライフ”だからこそ、巡りのいい身体を目指してボディケアしてほしいと願う、ヨガライフアドバイザー渋木さやかさんとのコラボイベントが行われました！

ホワイトバーチ
フローイングボディセット
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巡りのいいニューノーマルライフを！

外出自粛やリモートワークといった“ニューノーマルな生活様式”へ変化したことで、外へ出る機会が減り、地面に足をつける時間が少なくなりましたよね。身体の怠さや不調を感じている人は、足への刺激が減ったことで身体の巡りが悪くなっているのが原因の一つかも。

そんなときは、ヨガやマッサージなど、滞った身体の“巡りスイッチ”をオンにするようなルーティンを取り入れてみては？

体験会では、ヴェレダセラピストインストラクター大石さんが、「ホワイトバーチのオイル」と天然木の「ボディかっさブラシ」を同梱した「ホワイトバーチフローイングボディセット」でのボディケアマッサージをレクチャー。

また、ヨガライフアドバイザーとして活躍する渋木さやかさんを講師としてお招きし、マッサージ前に行うと、より巡りがよくなった感覚を実感できるヨガレッスンもしていただき、ルーティンに取り入れるヒントをお伝えしました。

参加者はふだんからヴェレダを愛用している８名。ひさしぶりのリアルイベントに、渋木さんや参加者のみなさんもワクワクした表情。全員の準備が整ったところで、イベントのスタートです！

ホワイトバーチのオイルの爽やかな香りを感じながらウォーミングアップ

まずは、ホワイトバーチのオイルを身体に塗っていきます。

オイルを１プッシュ手のひらにのせ、ゆっくりと両手で包み込みます。15秒くらい温めると自分の体温がオイルに伝わり、乾いた肌にも浸透*（*角質層まで）しやすくなるのだとか。オイルを首やデコルテに付けると、会場の中が爽やかなグレープフルーツの香りでいっぱいに。これだけでも、心と身体がくつろげます。

さらに、天然木のボディかっさブラシを使用し、お尻やお腹といった身体の中の大きな筋肉をマッサージ。かっさブラシは今回のセットにだけ同梱される限定ブラシで、柄のかたちがカッサのようになっており、流しケアにピッタリです。

ブラシを使用したマッサージにより体がほぐれ、温まってきたところで、渋木さんのヨガレッスンです！

巡りをよくして体を温める！渋木さやかさんのヨガレッスン

渋木さんのヨガレッスンでは、むくみや老廃物を流し、体の巡りをよくするといわれている動きとともに、骨盤底筋群を鍛えることの大切さも教えてくれました。

長座の姿勢で両脚を左右に振ったり、パタパタとふくらはぎを床に打ち付けたりする動きで血の巡りをよくし、脚を軽くしていきます。さらにカカトを押し出しアキレス腱をキュッと伸ばした状態で、付け根から脚を開閉する動きを繰り返し、骨盤底筋群を意識。

「骨盤底筋群とは、骨盤の底にあるハンモックのような形の筋肉で、女性にはとても大事なインナーマッスル。トイレをがまんするような筋肉をつかって、下腹部まで引き上げましょう。骨盤底筋群を意識できないと、ぽっこりした下腹の原因になります」

と渋木さん。ここを意識して使えるようになると、生理痛の緩和にもつながるのだとか。

渋木さんのガイダンスを聞きながら、自分の心と身体に向き合い、ポーズを深めていきます。呼吸を深めながら縮んでいた部位を伸ばしたり、刺激したりすることで血液の巡りがよくなり、全身が活性化。

足の甲を床につけ、指に体重を乗せて足の血行をよくするポーズは、ふだんの生活にも簡単に取り入れられそうです。

リラックスしたところで、ふだん外側に向けている意識を内側に集中させ、手のひらや指先の感覚をあじわいながら胸の前で合掌して終了。

参加者のみなさんからは、「ふだん動かさない部分を動かすことができて、すごく気持ちよかった」、「渋木さんのレッスンが受けられて嬉しかった！」といった声が聞こえてきました。

ゆっくりと流れる空間の中、身体を巡らせながら自分と向き合う時間となったのではないでしょうか。

ヨガで身体をほぐした後は、ボディオイルとマッサージブラシを使ったボディケアを行っていきます。

ホワイトバーチのオイルとボディかっさブラシを使ったマッサージをレクチャー

ヴェレダセラピストインストラクター大石さんにレクチャーを受けながら、足裏からふくらはぎ、ひざ裏にかけてマッサージをしていきます。

オイルを手のひらに２〜３プッシュとり、両手で温め、やさしく撫でるように脚になじませてから、ゆっくり足首を時計回りにまわします。

はじめに、足首まわりが気になる人におすすめのマッサージ。ボディかっさブラシのブラシ部分を、カカト上からふくらはぎの一番太い部分の手前まで、“痛気持ちいい”くらいの強さですり上げます。ふくらはぎの外側と内側も同じようにマッサージ。ブラシで老廃物を流すイメージでスライドさせます。さらにブラシのかっさ部分で、カカト上からヒザ裏へスライドさせます。