背中美人ストレッチ｜痩せるためのずぼらストレッチ動画

体を動かすと、メンタルも軽くなり、自然と笑顔も増えます。女性は、自分の理想とする体形やメンタルを、フィットネスやトレーニングで手に入れることで、よりいっそう輝いていきます。

ずぼらストレッチで痩せよう！

「痩せるためのずぼらストレッチ」は、簡単に動けて効果抜群！30日間もあっという間に思えてしまうくらい、ずぼらなあなたも安心して行えるでしょう。30日後には、引き締まった美ボディになっているはず！ぜひ今日からチャレンジしてみてください。

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脂肪を落としにくい背中がスッキリ！

今回は、背中全体をほぐしましょう。背中が引き締まって、すらりとしたボディは女性の憧れですよね〜。でも、自分の背中は普段ほとんど見る機会がないため、脂肪が蓄積しても気づきにくく、脂肪を落としにくい部分でもあります。背中のラインを整えることで、よりいっそう女性らしさを演出することが可能に。今日から試してみて。

背中美人ストレッチのやり方

1. うつ伏せになる。
2. ヒジを曲げて、手の甲を下にして、両手を体側に開く。
3. 両足のつま先を立てて、脚をみぞおちから動かすイメージで、つま先で床をタッチする。左右の脚を交互に行う。

背中美人ストレッチのポイント

手が激しく浮かないように行いましょう。背中を鍛えて美しいボディラインと、健康な体を手に入れましょう。

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