6月21日は国際ヨガデー！トルチャが女性の悩みに寄り添うスペシャルレッスン無料配信

「トルチャ」が贈る国際ヨガデー特別企画
スペシャルレッスンを無料配信！

６月21日は世界中の人々がヨガを通じて心と体の健康を育む「国際ヨガデー」。

オンラインフィットネス『torcia（トルチャ）』は国際ヨガデー特別企画として、6月1日〜30日までの１か月間、ヨガプログラムを多数のスペシャルなゲストとともにお届け。

更年期ケア、アンチエイジング、マタニティヨガなど、“女性の悩みに寄り添う”トルチャならではのスペシャルレッスンが、なんと無料で受けられちゃいます。

さらにこの期間中は、ヨガだけでなく、毎週100本におよぶ多彩なビデオレッスンを含むトルチャの全プログラムを、誰でも無料で体験することができます。

ヨガを通して、もっとヘルシーに、あなたらしい毎日を過ごしませんか？

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【スペシャル１】
特別ゲスト講師らをお招きしたLIVEレッスン！

日本ヨガ界をけん引してきた第一人者、ケンハラクマ氏による特別レッスンをはじめ、更年期ケアやアンチエイジングなど女性特有の不調や悩みの専門家として絶大な信頼を集める産婦人科医の高尾美穂氏、ヨガ芸人として存在感を放つアンジャッシュ児嶋さんらがLIVEレッスンをお届けします。

6/12（日）11:00～11:45
「心とからだが楽になる快適な暮らしのためのヨガ」

講師：高尾美穂

産婦人科医 高尾美穂先生の特別レッスン！女性特有のサイクルやそれぞれの時期に起こるからだの変化を知り、不調改善の効果が期待できるヨガポーズを紹介します。月経周期に伴う不調や、第二のお年頃（更年期）に出やすい症状を緩和させて、快適な毎日を過ごしたい方にオススメです！

6/15（水） 8:30～9:15
「エナジーアップヨガ」

講師：TARUN

インド人講師TARUN氏による特別レッスン！ダイナミックなポーズを多く取り入れ、運動量を上げることで全身を効果的に引き締めるヨガです。バランスポーズは、体幹強化は勿論、集中力アップしたい方にもぴったり。

6/17（金）10:00～10:45
「アンジャッシュ児嶋さんと一緒に！カラダしぼるヨガ」

講師：アンジャッシュ児嶋 × 勝田真有

アンジャッシュ児嶋さん×トルチャ人気インストラクターによる特別レッスン！シェイプアップに効果的なポーズを繰り返す、気になるウエスト・ヒップ・脚まわりを中心とした引き締め効果の高いヨガレッスンです。体脂肪の燃焼を促し、じんわり流れる汗とともに達成感を得られます。カラダもココロもスッキリできます。

6/19（日）11:00～11:45
「カラダとココロを整えるヴィンヤサヨガ」

講師：赤沼直美

ティップネスのトップインストラクター 赤沼直美氏の特別レッスン！流れるようなポーズと呼吸を連動させることで、心身の一体感とリラックス効果を体感できるヨガです。血流やリンパの流れが良くなり、カラダを芯から温め代謝を上げ、シェイプアップやアンチエイジングも期待できます。

6/21（火）14:30～15:15
「ケンハラクマのハタヨガベーシック」

講師：ケンハラクマ

ケンハラクマ氏の特別レッスン！ヨガの呼吸法・気持ちの良いヨガポーズ・リラクゼーション・瞑想をバランスよく取り入れた、ヨガの魅力を満喫できるプログラムです。初めての方でも無理なくできます。柔軟性やバランス感覚を養い、ストレスの解消にも。

※上記の各レッスンは、ライブ終了後にアーカイブ配信もします。

【スペシャル２】 注目のビデオレッスン！
後藤晴菜アナウンサーと一緒に「マタニティヨガ」

妊婦さんに必要な筋肉を鍛え、柔軟性を高める効果が期待できるオススメポーズをご紹介します。

日時：6月15日（水）９:00から配信スタート
担当：日本テレビ 後藤アナウンサー ＆ 勝田真有インストラクター
※このほか、6月30日までの期間、多彩なトルチャの全レッスンを無料会員登録のみでご利用いただけます。

無料スペシャルレッスン
参加方法はこちら

オンラインフィットネス「トルチャ」とは

ティップネスが展開するオンラインフィットネス配信サービス。“女性の悩みに寄り添う”をテーマに、ヨガをはじめストレッチ、骨盤調整、筋トレ、表情筋トレーニング、マインドフルネス、日テレアナウンサーによる滑舌力アッププログラム等の多彩なプログラムで、幅広い皆さまにご満足いただけるラインナップをご用意しています。

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