必要以上に緊張してしまう…そんな自分とサヨナラするツボ2選

アガリ症を克服するツボって？

自然体の自分を見せたいのに、いつも緊張してうまく話せない…なんて、悩みを抱えている人も多いのでは？

緊張するあまり、会話がしどろもどろになってしまったり、はたまた沈黙が続いてしまったり。

そんなアガリ症の人へ、簡単な克服法をご紹介します。

リラックスするツボをプッシュ

1：膻中（だんちゅう）のツボ

胸骨の真ん中。左右乳頭を結んだ、中間あたりのくぼみ。

息を吐きながら、両手の中指で30秒間ゆっくりと押し続けましょう。

2：神門（しんもん）のツボ

小指側にある手首の内側。折れ曲がるシワの線上。

反対の親指で、30秒間ゆっくりと押し続けましょう。

「いい人ぶる」のは、やめよう！

「変なことを言って、嫌われたらどうしよう。」とか、「恥をかかないようにしよう。」なんて、常に考えていませんか？

必要以上にいい印象を与えようとして、背伸びをしすぎていることも、緊張する原因の一つ。

もし変なことを口走ってしまったら、「緊張して、頭が真っ白になっちゃった！」と素直に言ったほうが、実は相手もホッとする瞬間だったりするものなんです。

ダメな自分もさらけ出して、等身大のままでいきましょう！