柔軟性って何のために必要なの？心と体はつながってるって知ってた？？

股関節を開くと心も開く

心が閉じている人は、それが体にも現れています。胸のあたりを狭め、体で自分の心をかばっている状態になっています。でも、無理に胸を開かなくても開けるところが他にもあります。例えば、前屈は背中を開くポーズ。胸を開けない人なら、まずは背中から開いてみようというアプローチもできるのです。

何かのショックを受けた人は、猫背になり下腹部にあるエネルギースポットの丹田に力が入りません。そんな人には、まず胸を開きましょう。胸が開けば、丹田がどのあたりにあるかがわかってきます。また、ヒザや股関節を緩めると、お腹が軟らかくなってきます。お腹の軟らかさ＝自分自身の緊張なので、「ここにいていいんだ」という安心感が得られるのです。

柔軟性が必要なのは何のため？

体の柔軟性は、人が生活する上で衝撃を吸収するために必要なものです。股関節が硬いと、歩行などの日常生活で受ける多くの衝撃を吸収できず、全部ストレスとして体と心を硬直させてしまいます。そして衝撃を吸収できる柔軟性をもつこととはつまり、衝撃を吸収できる股関節を作るということです。

股関節が軟らかいと、日常生活で筋肉の収縮ができる機会が増え、骨盤の開閉がうまくいっているということ。骨盤の開閉がうまくできていないと、丹田まわりの血流はとても悪くなってしまいます。

股関節を軟らかくしたかったら、まず足首とヒザを回して足全体を温めましょう。これが一つのアプローチになります。リンパは、何かに挟まれるような窮屈な交通状態があると滞り、むくみなどの症状をもたらします。女性が男性より足のむくみや疲れが出やすいのは、女性は臓器一つ分（子宮のこと）交通渋滞しているからです。

股関節の柔軟性を使って足を引き上げ、うまく衝撃を吸収して歩けるようになりましょう。筋肉の収縮作用がきちんと維持されていないと、老廃物が腎臓に戻っていきません。日常生活で筋肉が収縮できる状態を作っておくことが、一番のデトックスでもあるのです。