Brand

  • YOLO
  • ランドネ
  • BiCYCLE CLUB
  • NALU
  • 楽園ゴルフ
  • RUNNING style
  • MY LIFE RECIPE
  • Yogini
  • トリコガイド

朝に行うと良いポーズ30選。パート5.背中シェイプ、便秘解消に効果的なポーズ

YOLOオススメの朝に行うと良いポーズ30選。

朝に行うと良いポーズ30選。パート5. 背中シェイプ、便秘解消に効果的なポーズ

「弓のポーズ」は、背骨を強くして、肩こりの解消にも効果的。内臓の働きを活性化させることにも繋がるポーズ。是非、朝ヨガを試してみて。

レクチャー動画

動画内でご紹介しているポーズのポイント。
・うつ伏せになりカカトを片方ずつお尻の外側へ
・両手で両足を外側から持つ
・息を吸いながら上半身を上げ足を引っ張る
・吐きながら最初の姿勢に戻る

試してみていかがでしたでしょうか?
生活の一部に取り入れて朝の心地良いスタートを。

Share

Profile

YOLOスタッフ

YOLOスタッフ

身も心もアクティブに過ごしているYOLOスタッフ。 もっとアクティブで、もっとあなたらしい毎日を応援します!

YOLOスタッフの記事一覧

身も心もアクティブに過ごしているYOLOスタッフ。 もっとアクティブで、もっとあなたらしい毎日を応援します!

YOLOスタッフの記事一覧

No more pages to load