朝に行うと良いポーズ30選。パート9.全身を引き締める最強ポーズ！

YOLOオススメの朝に行うと良いポーズ30選。

朝に行うと良いポーズ30選。パート9. 全身を引き締める最強ポーズ～YOLO x 松本莉緒・朝ヨガ動画

「板のポーズ（プランクポーズ）」はカカトから頭の先までを一直線に伸ばします。朝にはおすすめのポーズです。誰でもできるようにアレンジしているので、是非試してみて。

レクチャー動画

動画内でご紹介しているポーズのポイント。
・肩からカカトまで一直線になるように伸ばす
・カカトで見えない壁を押すようにする

試してみていかがでしたでしょうか？
生活の一部に取り入れて朝の心地良いスタートを。