朝に行うと良いポーズ30選。パート11.首、デコルテを猫背を矯正するポーズ！

YOLOオススメの朝に行うと良いポーズ30選。

朝に行うと良いポーズ30選。パート11. 首、デコルテをすっきり猫背を矯正するポーズ～YOLO x 松本莉緒・朝ヨガ動画

「ラクダのポーズ」は、胸を開き、猫背の矯正に向いているポーズ。初心者は片手ずつゆっくりチャレンジしてみよう。朝ヨガに取り入れて、気分もスッキリ!

レクチャー動画

動画内でご紹介しているポーズのポイント。
・息を吐きながら右手をカカトへかける
・息を吸いながら最初の姿勢に戻る
・反対側も同様に行う

試してみていかがでしたでしょうか？
生活の一部に取り入れて朝の心地良いスタートを。