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朝に行うと良いポーズ30選。パート14.全身を引き締めスッキリさせるポーズ!
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YOLOスタッフ
- 2024年06月12日
YOLOオススメの朝に行うと良いポーズ30選。
パート14.全身を引き締めスッキリさせるポーズ~YOLO x 松本莉緒・朝ヨガ動画
「四点で支えるポーズ」は、最初はお腹が床に落ちてしまうかもしれません。毎日練習して、強い体を手に入れましょう。是非、朝ヨガを、是非試してみて。
レクチャー動画
動画内でご紹介しているポーズのポイント。
・いわゆる腕立て伏せの姿勢になる
・息を吐きながらヒジを曲げて体を下ろし両手両足で体を支える
・ワキを締め足で見えない壁をおすようなイメージ
・なるべくヒザを伸ばし目線は脚の指先を見る
試してみていかがでしたでしょうか?
生活の一部に取り入れて朝の心地良いスタートを。
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- Credit :
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YOLO編集部
モデル:松本莉緒
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