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朝に行うと良いポーズ30選。パート15.下半身シェイプにオススメのポーズ!
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YOLOスタッフ
- 2024年06月15日
YOLOオススメの朝に行うと良いポーズ30選。
朝に行うと良いポーズ30選。パート15.下半身シェイプにオススメのポーズ~YOLO x 松本莉緒・朝ヨガ動画
「英雄のポーズ」は、力強く気持ちも雄大にさせてくれるポーズ。一日を気持ち良く過ごすのに是非、朝ヨガを、是非試してみて
レクチャー動画
動画内でご紹介しているポーズのポイント。
・足を腰幅より広く開く
・左足を左側へ向け右足は45度内側に向ける
・骨盤も左側に向ける
・左ヒザを90度くらいまで曲げる、後ろ足は伸ばしたまま
・息を吸いながら両手を頭の上へ伸ばす
・右足裏はマットから離れないように
・体の向きを変えて同様に行う
試してみていかがでしたでしょうか?
生活の一部に取り入れて朝の心地良いスタートを。
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- Credit :
-
YOLO編集部
モデル:松本莉緒
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