あなたは肩甲骨、６方向に動かせますか？？

こり固まった肩甲骨をストレッチでほぐす

上半身の主要な筋肉に連結しているのが肩甲骨です。肩甲骨周辺には、筋肉やじん帯、関節、血管が集まっています。その、肩甲骨がこり固まったり、動かなくなると、それらの本来の機能が失われて不調が出ます。

逆に、本来あるべき位置に肩甲骨が収まり、可動性が良い状態に戻ると首や肩、胸、骨盤とのバランスも改善されて、姿勢も良くなり、ゆがみも軽減します。

体を整えるためには、肩甲骨を自由に動かし、柔軟性を高めておくことが重要になります。

肩甲骨の本来の動き方

肩甲骨の動きは複雑で、実は６方向に動かせるのです。正常な肩甲骨は、まわりの筋肉の制限を受けることが少なく、これらの動きが可能。動きが良くなれば、筋肉がほぐれて血流も良くなります。