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朝に行うと良いポーズ30選。パート21.腰まわりとお尻の引き締めに効くポーズ~YOLO x 松本莉緒・朝ヨガ動画
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YOLOスタッフ
- 2024年07月15日
YOLOオススメの朝に行うと良いポーズ30選。
朝に行うと良いポーズ30選。パート21.腰まわりとお尻の引き締めに効くポーズ~YOLO x 松本莉緒・朝ヨガ動画
「体の横を伸ばすポーズ」は、太ももの内側を刺激して、腰まわりとお尻を引き締めるポーズ。是非、朝ヨガを試してみて。
レクチャー動画
動画内でご紹介しているポーズのポイント
・脚を大きく開いて立つ
・左足を左側へ向け右足は45度内側に向ける
・息を吐き左ヒザを約90度曲げて手はヒザにかける
・吸いながら右手を右足先から一直線になるように伸ばす
・呼吸を続ける
・吐いて戻り反対側も行う
試してみていかがでしたでしょうか?
生活の一部に取り入れて朝の心地良いスタートを。
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- Credit :
-
YOLO編集部
モデル:松本莉緒
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