ストレートで飲むだけじゃもったいない！【水×〇〇】で水はもっと活用できる！！

プラスすることで機能性水が完成！

お水はほぼ味がしない、プレーンな飲み物。だからこそ、アレンジが楽しめるのもお水のいいところ。お水に何かをプラスしたり、何かにお水をプラスすることで嬉しい効果が期待できるので是非試してみて！

ハーブをプラスしてハーブウォーターに

消化をサポートしてくれるペパーミント、抗酸化作用があるローズヒップ、抗菌・殺菌作用があるレモングラスなど、種類が豊富なハーブはそれぞれ有効な作用があることで知られています。ただ、ハーブティーはハーブの独特な味わいが出やすくなることもあり、苦手という人もいるのでは？

そんな時は、水出しで取り入れてみてください。お好みのハーブをグラスに入れてお水を注ぐだけ。ハーブティーよりマイルドで、フレーバーウォーターのような感覚で楽しめます。

炭酸水にはお酢をプラス

お酢には、疲労回復や、腸内環境を改善し便秘解消にひと役買ってくれる働きが期待できます。ただのお水で薄めるだけだと酸味が気になって飲みにくいと感じるかもしれませんが、炭酸水なら炭酸の刺激で酸味をマイルドにしてくれるので取り入れやすくなります。

ただしお酢の酸味が強すぎると胃に負担がかかってしまうので、グラス1杯の炭酸水に対して、一滴程度OKです。

スムージーには硬水を入れる

スムージーやフレッシュジュースを作る場合は、カルシウムやマグネシウムが多く含まれている硬水をプラスするのがおすすめ。ケールや小松菜などの特徴ある苦みを緩和してくれるので、味わいもアップします。

何も入れずにストレートで味わうのがお水の醍醐味だけど、たまにはこんな風に取り入れてみるのもあり。あなただけのお気に入りの組み合わせを見つけてみるのも楽しいかもしれませんね。