首のしわの原因が何か探ってみよう！原因別対処法も処方します！

首は、あなたの劣化の証拠？

首にしわが入ってくるのって、老けてきた証拠！？往年のオードリー・ヘップバーンは、首にいつもスカーフを巻いていたけど、あれはきっとしわを見せないための上品なケア方法だったはず。さて、あなたはどんな方法でケアしますか？まずは、原因から探りましょう。

あなたはいくつ当てはまりますか？

・お肌や唇はいつもカサカサ

・日焼けクリームを首まで塗らない

・そう言えば、ここ最近心から笑ってない

・ストレスがたまりっぱなし

・「顔に感情が出ない」と言われたことがある

・仕事は、デスクワーク

・お風呂はいつもシャワーのみ

・運動なんてしない

・いくら寝ても、疲れが取れない

・食事は好きなものを好きなだけが信条

その首のシワもしかして…！

1・2にチェックが入ったあなたは、『肌の劣化』が原因かも！
→美トレ1へ！

3～5にチェックが入ったあなたは、『顔の筋肉がかたまってる』のが原因かも！
→美トレ2へ！

6～9にチェックが入ったあなたは、『首肩まわりや背中の筋肉の疲労』が原因かも！
→美トレ3へ！

10にチェックが入ったあなたは、『性格・根性の歪み』が原因かも！
→美トレ4へ！

首まで美しさを求めましょ！だって人生一度きりだもん。

首元もキレイに。四つのカンタン美トレ

美トレその1：首（皮膚）の緩みがシワになるタイプ

口角を下げながら「イ～」と言います。アゴ下から鎖骨の両サイドにかけて、ムササビのような翼を広げます。広頚筋（こうけいきん）という筋肉のトレーニングです。

美トレその2：顔の筋肉が衰えて首のシワになるタイプ

顔面全力『ア・イ・ウ・エ・オ』を言う。ただそれだけ！だけど効果抜群なんです。

美トレその3：慢性的な疲労が体をむしばんでいるばかりでなく、若さまで奪われているタイプ

半身浴で血流改善＋副交感神経UP。38度ぐらいで胸下くらいに湯を張って、20分くらいのんびりしましょう！
*38度くらいの白湯を飲みながらがオススメ。

美トレその4：一つの歪みが全体を歪ませているタイプ

どこかが歪んでいたら、確実に顔も歪んでしまいます。歪みはたるみにつながってしまいます。ガムを噛んで頬の筋肉バランスを取って！
*ただし、スルメは絶対NG。エラが張ってしまいます。

さぁ～今晩から始めましょう！