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脇腹のシェイプアップに効くポーズ

本日から、朝ヨガ動画の配信をスタートしました!

女優、そしてヨガインストラクターとして活躍中の松本莉緒さんによる、朝にオススメのヨガをご紹介しています。毎朝行うことで、代謝が上がり毎日を気持ちよく過ごすことができますよ。ぜひ試してみてください。

半月のポーズ

体側を気持ちよく伸ばすことができる

01. 息を吸いながら、両腕を上げて、頭上で手のひらを合わせる
02. 息を吐きながら、右へ体を曲げる。目線は手の先のほうへ
03. 吸いながら戻し、吐きながら左へ
04. 吸いながら中心に戻り、吐いて手を元の位置に戻す

モデル:松本莉緒
https://www.peaceberg-style.com/
Instagram: https://www.instagram.com/matsumoto_rio/

ヨガマット:¥8,532(スタイルボートマーケット)
https://www.styleboatmarket.com/

※動画の無断転用は禁じます。

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YOLO 編集部

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フィットネス、スポーツ、ヘルスケア、食、旅などをテーマに、毎日を楽しく前向きに生きるためのコンテンツをお届けします。

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