背中のラインをすっきり～ビキニのための緊急引き締め動画～

明日のキレイを作るYOLO動画

体を動かすと、メンタルも軽くなり、自然と笑顔も増えます。女性は、自分の理想とする体形やメンタルを、フィットネスやトレーニングで手に入れることで、よりいっそう輝いていきます。

今回は、「ビキニのための緊急引き締め」に特化した動画を、30日間配信。この動画に合わせて、二の腕、背中、太もも、ウエスト、お腹、お尻を一日数分のケアするだけで、30日後にはあなたの体は、ビキニの似合う引き締まった美ボディに。ぜひ、日常に取り入れてみて。

今日は、肩甲骨をほぐして背中のラインをすっきりさせます。肩甲骨をしっかり動かすだけで、リンパの流れをよくし、老廃物を流し、体の巡りが改善します。それだけではなく、シェイプアップ効果もあって、背中の美しさまで手に入るんです！今日からさっそくやってみて。

背中のラインをすっきり

二の腕にも効く！
01：指先を肩に置き、ヒジを合わせる。
02：そのまま、ヒジを上げ、目が隠れる高さまで上げる。
03：５呼吸キープ。

ヒジを合わせて、目の高さまで上げるのはタイヘン！何度も練習して、できるようになりたいですよね。

監修＆モデル：MAIMAI／柴村舞。人気ヨガインストラクター。指導歴９年ヨガ雑誌「Yogini」、「YOLO.style」のレギュラーモデル。その他にもテレビ、CM、DVD、ファッション誌、イベント、監修などで活躍中。

ウエア提供：スポーツブラ￥4,600、スポーツタイツ￥7,000　ともにCW-X（ワコール）
ヘアメイク：イケナガハルミ

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