プニプニお腹を引き締める～ビキニのための緊急引き締め動画～

明日のキレイを作るYOLO動画

体を動かすと、メンタルも軽くなり、自然と笑顔も増えます。女性は、自分の理想とする体形やメンタルを、フィットネスやトレーニングで手に入れることで、よりいっそう輝いていきます。

今回は、「ビキニのための緊急引き締め」に特化した動画を、30日間配信。この動画に合わせて、二の腕、背中、太もも、ウエスト、お腹、お尻を一日数分のケアするだけで、30日後にはあなたの体は、ビキニの似合う引き締まった美ボディに。ぜひ、日常に取り入れてみて。

今日は、プニプニお腹を引き締めます。たるんでしまったお腹は醜いし、ビキニなんて絶対着れない！と思って今年の夏を迎えた女子も多いのでは？今回の動きは、忙しいときにでも簡単に実践できるんです。地味かもしれませんが、結構効くんです。

プニプニお腹を引き締める

オフィスでも、家でも！

01. 椅子に浅く座りヒザで、ペットボトルを落ちないように挟む。
02. 足裏でしっかり床を押し、背筋を伸ばす。
03. 挟んだまま、片脚ずつ前に出す。足首は直角にし、両ヒザはそろえましょう。
これなら、デスクワークでも、出来ちゃいますよね！こっそりやって、周りの女子より、一つ上に行きましょう。

監修＆モデル：MAIMAI／柴村舞。人気ヨガインストラクター。指導歴9年ヨガ雑誌「Yogini」、「YOLO.style」のレギュラーモデル。その他にもテレビ、CM、DVD、ファッション誌、イベント、監修などで活躍中。
ウエア：スポーツブラ￥4,600、スポーツタイツ￥7,000　ともにCW-X（ワコール）、ヨガワークス
ヘアメイク：イケナガハルミ

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