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エアスイムで美しいヒップラインを作り出す~日常生活で脂肪を落とす動画~

明日のキレイを作るYOLO動画

体を動かすと、メンタルも軽くなり、自然と笑顔も増えます。女性は、自分の理想とする体形やメンタルを、フィットネスやトレーニングで手に入れることで、よりいっそう輝いていきます。

今月は、「日常生活で脂肪を落とす方法」を、30日間配信。この動画を参考に、普段の行動に少しの意識を加えることで、30日後には、あなたの体は引き締まった美ボディに。ぜひ、日常に取り入れてみて。

本日は、エアスイムで美しいヒップラインを作る方法です。カッコよく上を向いたヒップは、美しいスタイルの要ですよね〜。だからこそ、ヒップアップのためにさまざまなトレーニングをしてきた人も多いハズ。中には“あまり効果が出なかった…”という人もいるのでは?しかし、諦めるのはまだ早い!適切な方法で実践すれば“美尻”はきっと手に入れられます。

エアスイムで美しいヒップラインを作る

寝る前のルーティーンにしよう

01:うつ伏せになって脚を浮かせる。
02:バタ足のように、両足を交互に上下に動かす。
上半身がブレないように、しっかりと上半身を固定する。

まずは自分が“なりたいヒップ”をイメージ。その実現のためならトレーニングも続けられるハズ。

モデル:SOGYON/ソギョン。ピラティス、シルクサスペンション、マスターストレッチ、ストレッチーズの4種のインストラクター資格を持つ。雑誌やCMにも多数出演。

監修:町田光明/まちだこうめい。30年以上の運動キャリアと理学療法士をバックグラウンドとし、ヨガをライフワークに日本全国でヨガセッションや解剖学講師として活躍。またクリスタルボウルを奏でる空間芸術家として近年活動を開始する。

ウエア:DANSKIN、my favorite DANSKIN
ヘアメイク:Hirohumi NAGATA

※動画の無断転用は禁じます。

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YOLO 編集部

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フィットネス、スポーツ、ヘルスケア、食、旅などをテーマに、毎日を楽しく前向きに生きるためのコンテンツをお届けします。

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