スッキリ背中美人ストレッチ～痩せるためのずぼらストレッチ動画～

明日のキレイを作るYOLO動画

体を動かすと、メンタルも軽くなり、自然と笑顔も増えます。女性は、自分の理想とする体形やメンタルを、フィットネスやトレーニングで手に入れることで、よりいっそう輝いていきます。

今月は、「痩せるためのずぼらストレッチ」を、30日間配信。簡単に動けて効果抜群！ずぼらなあなたも、この動画を参考にして継続してみましょう。30日後には、引き締まった美ボディになっているハズ。ぜひ、取り入れてみて。

今日は背中をゆっくり、ほぐしましょう。“腹筋を鍛えれば、お腹は凹む”というのは、もはや古い考えなのは知ってましたか？特に、上体を腰から曲げ伸ばしするおなじみの腹筋運動は、体を丸める働きの腹直筋を鍛えるだけ。お腹を凹ませるには、体の背面を鍛えるのが大切なのです。そうとわかったら早速やってみて。

背中美人ストレッチ

01：壁側に頭を置いて、仰向けになる。
02：両手を床に着けたまま、両脚を頭のほうに振り上げ、お尻を上げて、足裏で壁を押す。首に体重がかからないように注意する。
03：お尻からゆっくり脚を戻す。

前から見て美しいだけでなく、後ろ姿もきれい。そんな風になりたいと思っている女性は多いハズ。理想のボディを手に入れて。

モデル：中井さくら／なかいさくら。クラシックバレエ、日本舞踊を特技とし、 Panasonicや４℃ Bridalのモデルなど雑誌やCMに多数出演。
監修：大江清一朗／おおえせいいちろう。横浜元町と代官山で、整体とパーソナルトレーニング、骨ナビのレッスンや、鍼灸按摩マッサージ指圧師としても活躍。
ヘアメイク：池永晴美

ウエア：Tシャツ￥3,600、インナートップ¥3,000、アクティブタイツ¥5,500
商品問い合わせ先：ボディーアートジャパン
Tel：06-6945-6340
HP：https://g-fit.jp

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