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たるんだ背中を引き締める~ビキニのための緊急引き締め動画~

明日のキレイを作るYOLO動画

体を動かすと、メンタルも軽くなり、自然と笑顔も増えます。女性は、自分の理想とする体形やメンタルを、フィットネスやトレーニングで手に入れることで、よりいっそう輝いていきます。

今回は、「ビキニのための緊急引き締め」に特化した動画を、30日間配信。この動画に合わせて、二の腕、背中、太もも、ウエスト、お腹、お尻を一日数分のケアするだけで、30日後にはあなたの体は、ビキニの似合う引き締まった美ボディに。ぜひ、日常に取り入れてみて。

今日は、女子の敵“背中のハミ肉”を引き締めます。ハミ肉があるのか、ないのかによって、背中の印象や大きく変わってきますよね。原因は長時間のデスクワークや家事、猫背など。肩甲骨が広がり、背中の筋肉の衰えによってたるんでしまうのです。正しい姿勢を手に入れ、背中美人になりましょう!

たるんだ背中を引き締める

背中を引き締めるために、老廃物を流そう!
01:つま先を外側に向けてしゃがむ。
02:両手を引き上げ、手のひらを合わせる。
03:10呼吸キープ。

しゃがむのが苦手な人は、足首も柔軟になって、脚痩せのきっかけにもなりますよ。

 

監修&モデル:MAIMAI/柴村舞。人気ヨガインストラクター。指導歴9年ヨガ雑誌「Yogini」、「YOLO.style」のレギュラーモデル。その他にもテレビ、CM、DVD、ファッション誌、イベント、監修などで活躍中。

ウエア提供:スポーツブラ¥4,600、スポーツタイツ¥7,000 ともにCW-X(ワコール)
ヘアメイク:イケナガハルミ

※動画の無断転用は禁じます。

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