腹横筋は美ボディを作る奇跡の筋肉 お腹にコルセットを巻いているような筋肉、それが腹横筋。女性の体の内側から外側から、美しく輝かせるキラキラマ…

１日１食　主食を抜くだけでも効果が期待できる 最近話題の糖質制限ダイエット。一言で言えば、糖質を減らして減量しようというものだ。穀類や果物、…

折り返し地点でやること 来週はもう今年前半の最終週。折り返し地点まで来ましたね。あなたの恋愛はどんな状況ですか？片思いの人、うまく仲が深まっ…

太陽も樹木もキラキラと輝く新緑の季節が過ぎれば、しっとりと大地を潤す梅雨が訪れ、待ちに待った夏ももうすぐそこです。夏休みのプランはもう決まり…

引き締まったお尻づくりに利く ヒップは、後ろ姿の印象を決める重要パーツ。真理先生、美尻になれるツボを教えて下さい！ 「お尻のえくぼ、キュッっ…

YOLOでは、3月の1周年キャンペーンに続いて、6月もアクティブ女子の皆さんを応援するスペシャルキャンペーンを実施！ ゴールドジム＆女性専用…

新しい世界で人の輪に溶け込めない 転勤、引っ越しなどで、仕事場や学校など、周囲の環境でいつもの顔ぶれがガラリと変わった人も多いのではないでし…

ワークアウトをする上で、プロテインに興味を持った人も多いのでは？プロテインというと、シェイカーを使って飲むイメージですよね。かさばるシェイカ…

夏の日差しで寝不足に カーテンの間から容赦なく差し込む朝日。部屋が明るくなり、目覚ましがなくても自然と目が覚めてしまう…。夏は暑さに加えて、…

59店舗を展開する総合フィットネスクラブの「ティップネス」が、4月よりスタートした屋外イベント「Yoga Trip」が話題を呼んでいます。 …

カラーや、パーマをした日には美容師さんに、「今日は洗わないでくださいねー」と言われますよね。しかし、髪にはスタイリング剤がべったり、そして今…

YOLO1周年キャンペーンの目玉賞品だった「ホノルルトライアスロン（以下、ホノトラ）出走権」。このチャンスをゲットした当選者・木戸梓さんの“…

二の腕は「老け見え」ポイント！？ よく、年齢が手に出るとか、首に出るとか言われていますが、最近気がついたんです。二の腕こそ、老けて見えるので…

2009年に創業し、トレイルランナーやウルトラランナーの間で瞬く間に知名度を上げた「HOKA ONE ONE（ホカ オネオネ）」。長距離レー…

弱い部分だからこそ強めに鍛える　太モモの内側 夏になると履きたくなるショートパンツ。いざ、履いてみたら太ももの内側にぷよぷよが…。 普段から…

FLY’sであり、『YOLO』コミュニティケーション・ディレクター、そして人気モデルの黒木なつみさん。「いつもの洗剤を、100％天然由来の洗…

華麗な手さばきで髪を操り、あっという間に可愛くしてくれる、魔法のような職業、美容師さん。一見華やかな職業ですが、実際は意外に知らないことばか…

YOLO1周年キャンペーンの目玉賞品だった「ホノルルトライアスロン（以下、ホノトラ）出走権」。“目玉”の理由は、出走権に加えてスイム、バイク…

「冬至」や「春分」などでおなじみの「二十四節気」では、6月21～7月6日ごろは「夏至」（げし）という季節です。 夕方、窓の外を見るとまだ明る…

まだ5月だというのに、「もう夏？！」というほど暑い日もあり、“今年はどんな水着を買おうかな！？”と、スイムウエアやトレーニングアパレルが気に…

外は強い日差しで肌がバリバリ、建物の中は冷房がキンキンにきいていてあっという間に体は冷え冷え…。日焼けによる乾燥やシミ、手強い夏冷えに悩まさ…

YOLO1周年キャンペーンの目玉賞品だった「ホノルルトライアスロン（以下、ホノトラ）出走権」。“目玉”の理由は、出走権に加えてスイム、バイク…

太もも痩せに効果的なツボ 「太ももって、お肉つきやすいんですよね」と森田先生。 太もも痩せに効果的なツボはどこにありますか？ 「“髀関（ひか…

ワコールが手がける、機能性コンディショニングウェアブランド「CW-X」。 トップアスリートに熱い支持を得ているスポーツタイツは、運動のパフォ…

夏のおもてなしドリンクって？ 夏はおでかけやパーティで、家に友達を招くことや、友達同士のお泊りの機会も増えますね。そんな時、暑い中来てくれた…

人の嫌なところばかり指摘しちゃうような時 まるで意地悪な小姑のように、人のやることなすことを気にして、逐一報告しないと指摘してくる上司、人の…

2週間でかっこいいヒップラインを手に入れる！ 梅雨が開けて夏が来たら、ビーチに行こうと約束してしまった。水着の準備の前に、私の準備が間に合わ…

仕事にトレーニングに恋に頑張っている女性は、何かと元気に見えるもの。でも、実は心は嘘をつきます。本当はもう限界がきているのに、まだ大丈夫、と…

トレーニングしているのに体調が優れない？ 突然ですがトレ女の皆さん、トレーニング効果は出ていますか？せっかく始めたのに、効果が出なかったり、…

４月後半の星座別の運勢 新しい季節になって半月たちました。うまく進んでますか？それともちょっと思い悩んでいることがある？ビクトリアさんの言葉…

３月後半の星座別の運勢 いよいよ春めいてきましたね。日本列島、いつ桜が咲くのかワクワクの季節です。そんな中、3月後半はあなたの運勢、どんな動…

お尻と太モモを同時に刺激。姿勢もよくなる！ 体を引き締めたいけれど、いつも疲れていて、なかなかしっかりとした筋トレができない…というあなた。…

くびれも冷え＆便秘解消も、全部おまかせの家トレ あなたの体冷えてませんか？このごろの寒さは、芯から来ますよね。そして、寒くて体が緊張している…