「気持ちがすごく楽になりました。意識しすぎないように、気楽に接するようにします。」 気になるあの人の気持ちを知りたい…と、恋愛の…

悩みとどう向き合って解決すればいい？ ヨガの教科書と言われる、古典文献の『ヨーガスートラ』。この中に書かれている八つの教えの一つ、「ヤマ」（…

最新スタジオのワークアウトをいち早く体験しよう！ オリンピックイヤーの2020年がいよいよスタートしましたね。年はじめということもあり、「今…

正しい歩き方が美と健康の秘訣！ 美しい女性になるために。 外見を磨くことももちろん大切ですが、所作も忘れてはいけないポイントですよね。 中で…

めかぶの「ねばねば」は最強！ 便秘は女性の敵。キレイづくりの妨げになるだけではなく、将来的には、生活習慣病などの深刻な疾患も引き起こす可能性…

体を動かしてリフレッシュ 日米で幅広く活躍する人気ヨガインストラクターのエドワーズ壽里さん。 今年4月、神宮前に自身のスタジオをオープンし、…

努力の先に美しさがある いよいよ発売になります！『YOLO Vol.8』。久しぶりに登場した一冊は、なんと「KUBIRE」特集です。KUBI…

冬こそ栄養豊富なレモンを食べて、ヘルシーな美ボディをキープしよう！ 寒さが厳しい季節は、我が家で過ごす時間も増えますよね。たまにはゆっくり読…

アロマオイルの心身への作用を味方につける 誰かと上手にコミュニケーションを取りたい時、香りに助けてもらいませんか？香りは自分の心を整え、変化…

美脚の大敵「むくみ」について、４人の女子がせきららトーク！ 朝履いていたブーツが夕方になるとどうもキツイ。 自宅に帰って靴下を脱ぐと、足首ま…

筋肉を鍛える前に、筋膜を潤そう 一般的に「筋肉が硬い」という言い方をよくしますが、解剖・生理学的には筋肉ではなく「筋膜」を指します。「硬い」…

トマト×チーズのチカラで、二日酔いを防ぐ お酒は大好きだけど、翌日がツラい…。そんなに飲んだつもりはないのに、いつも翌日にお酒が残って体調が…

トレ女にくるみがオススメの理由 健康のためにも、ダイエットのためにも強い味方になってくれるナッツ。皆さんはどんなナッツを食べていますか？ ナ…

毎週木曜日のマナカード占い。今週は、誕生月別の「金運」です。もっとハッピーになるためのヒントにしてくださいね！ 【1月生まれ】 この先の目標…

太るのは遺伝？ 最近の米国の研究結果によると、体重増加の原因の七割は遺伝によるものということがわかってきました。 そもそも、体重増加や肥満と…

イスに座って立つだけ！ラクスクワット 自宅でもでき美ボディメイクに有効なスクワット。でも、長く繰り返すのはやっぱり大変だし、いつの間にか続か…

発酵食品は最強の女子力向上フード 女性のお悩みナンバー1といってもいい便秘。「女子は仕方ないよねー」と笑っている場合ではありません！便秘を放…

誕生月別のひとこと占いでは、今週も片思いでも心はほかほかになれるような方法をみていきましょうね。片思いで共通して大事なのは、自分の軸を持つこ…

食欲にかかわるグレリンとレプチン お腹が空くと、すぐに食べ物に手が出てしまい、それが太るきっかけになってしまう……。そんな、誰もが抱え込んで…

全身を動かして骨盤の傾きを矯正 人間の動きは基本的に三つの動きに集約されています。その基本動作が「前後・左右・回旋（ねじり）」です。今回はそ…

レンチンで、あっという間に魚のおかずが完成 血液をサラサラにする良質なオイルのほか、良質なタンパク質の宝庫で、さらに低カロリーと、いいことづ…

持った人を護り、幸せにしてくれるパワーストーン。毎週、12星座別に自分を護ってくれる貴石を占います。実物を持っていなくても、ストーンカラーを…

体を内側からほっかほっかに 寒い冬は、冷えに悩む人にとってはツラい季節です。冷えは百害あって一利なし！体の芯から「寒い！」と感じたら、速攻ケ…

腰痛には「お尻の外側をほぐす」のがオススメ 悩まされている人が多い、腰の痛み。腰痛の原因の一つとして、周囲の筋肉が硬くなって引っ張られ、骨格…

下向きの目玉は不調のはじまり 「目は口ほどにものを言う」など、心身の状態を目でたとえる言葉がありますね。実際に私達は、心が落ち込むと、無意識…

早くも1月が後半に突入！まだまだ寒いですね。皆さんはどんな風にお過ごしですか？霊視・霊感・タロット・西洋占星術・マナカードを使った、スピリチ…

なぜもやもやするの？ 今日一日の出来事を思い浮かべてみてください。その出来事で、心はどのように動いたでしょうか？今日楽しかったことは？今日嫌…

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ジプシーは随時移動して、その時一番いい場所で暮らす民。生きていくのにいい場所を探すために、占いを用いました。つまり、占いはジプシー達の生命線…

1月のスタートはどうですか？誕生月別のひとこと占いに、今週も片思いでも心はほかほかになれるような方法をみていきましょうね。片思いで共通して大…

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タンパク質不足を補える、超簡単、小鍋レシピ トレーニングをしてせっかくカロリーを消費したのだから、もうカロリーをとりたくない…。ダイエット目…