食べすぎて冬太りは嫌！ 早め対策で「アルデンテボディ」を目指す

目指すのはマシュマロじゃなくてアルデンテボディ

女性らしいふんわりした「マシュマロボディ」という言葉が登場して久しいですが、トレ女の目指すところはちょっと違うかも？ストレスフリーでありながら、ヘルシービューティでありたい私達。目指したいのは、柔らかくしなやかで、体幹がしっかり鍛えられている「アルデンテボディ」！

2017年も残すところあと1カ月。忘年会に新年会、楽しいお誘い続きでトレーニングをしているヒマがない！と大忙しかもしれませんが、そんな時ほど、早めの「冬太り」対策を。ぜひ体幹を鍛えましょう。

体幹を鍛えるメリットはたくさんあります。まず体幹を鍛えて「よい姿勢」を保つと、腹筋や背筋など多くの筋肉が鍛えられ、基礎代謝を上げることができます。結果的にエネルギー消費が活発になるので、太りにくく痩せやすい体になれるというワケ。
内臓の動きが活発化すれば、便秘解消につながったり、毒素排出も順調になり美肌になれるという効果もあります。

外見も大切。背筋が伸びた姿になれば、明るさや自信など、周りにも前向きなイメージを与えることができますね。

家庭用EMS機器「ECLEAR lean」（エクリア リーン）は、張るだけで筋肉を引き締め、女性の細くしなやかな体作りをサポートしてくれます。大人気のクロスフィットトレーナーAYAさんが考案した、エクリアリーンを使ってできる「体幹・美ボディメソッド」をwebで期間限定公開中。すべてのメソッドが体幹に効くものなので、アルデンテ女子を目指したい人は必見です！

AYA×エクリア リーン「体幹・美ボディメソッド」
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ライター：幸雅子
情報提供：エレコム株式会社　https://www.elecom.co.jp/