◎◎の位置を変えるだけ！？簡単すぎるダイエット法があった

「見た目に直結する」ダイエット！

ダイエットは女子永遠の課題ですが、結果が出るまでそれなりの時間がかかる方法が多いですよね。体はそう簡単には変わらない、ということでしょうか。そして体重が落ちても見た目はそんなに変わらなかったりして。もう、やーめた！となってしまう…。そんな悩める女子に朗報。これは体の「たった一カ所のポイント」に注目するだけでOKなんです。

『ひじの向きを変えるとキレイにやせる！』（波多野賢也：著/王様文庫）

フォーカスするのはシルエット

まずフォーカスすべきは「体重」ではなく「シルエット」だということ。確かに体重は外から見えません。では骨格を整えるためには、何をすればいいのでしょうか？マッサージや整体に通う。それはいいことです。でもその時だけで、やがて元に戻ってしまう…。自分でできる方法で、そのシルエットをキープしていけないものでしょうか？

この本で紹介されているのは「ひじの向きを変える」ということだけ！

あっけにとられるほど簡単！

本当にあっけにとられるほど簡単です。どんなに疲れていても、落ち込んでいても何とかなるポーズです。これでインナーマッスルにスイッチが入り、体幹が使えるようになる。さらに、呼吸が深くなるので疲れにくい体になる。というから、やってみない手はなくありませんか？

後半では入浴法、食べ方、お酒の飲み方からベッドメイキングまで。朝起きてから夜寝るまでのちょっとしたコツも教えてもらえます。またQ&Aでは「やせているのに二重あご」、「二の腕のたるみ」、「つらい生理痛」にも効くのかと、その理由も解き明かされています。

何より本当にひじの向きを変えるだけ！毎日の習慣にしてみませんか？

ライター：幸雅子
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