「メンドクサイ、でもやせたい！」の救世主

ダイエットがメンドクサイあなたのために

ダイエットをしていると、知識が増えに増えて「ダイエット博士」みたいになってきませんか？私はなりました。でも、いまだにダイエッターのまま。知識を集めるのが趣味ならいいのですが、なんとかしたい。そこで今回ご紹介するこの本。正攻法、当たり前のことを今一度思い出させてくれる一冊です。

『ゆるヤセ』（大上まりあ：著/株式会社白夜書房）

実はこちらは、本屋さんが営業していない期間中にネットで購入しました。いわゆるジャケ買い。「ラーメンはやめられない」そんな人ほどヤセる。というコピーと、表紙のラーメンを食べている人のイラスト。見るからに緩い。そんなうまい話があるなら読んでみたい！と購入しました。

結果は、本当に当たり前のことしか書いていない！でも忘れていた、見ないふりをしていたことのオンパレード。仕事をしている男性向けに書かれている内容ですが、まず「ダイエットの動機は『モテたい』がいい」からスタートする内容は、やせる仕組みはもちろん、具体的に何をすればいいかがきっぱりと書かれています。特徴としては、マインドも合わせてセットしていくところです。そしてこのきっぱり、は結構重要なポイント。

例えばメソッド1「水の達人を名乗ろう」では水を飲む目的、上手な飲み方、効用などうれしい副産物が明記。

後半では「脂肪体質チェック」があり、あなたにあった心理戦の方法を教えてくれます。それにしてもすごいネーミングのチェックですね..。名前で恐れずにメモを用意して、ぜひチェックをどうぞ！

男性向けでもあるので、読み終わったらちょっとお腹が出てきたのを気にしているお父さんや彼、男友達にすすめてあげてもいいですね。きっと感謝されて、カッコよくなってくれる。はずです。

ライター：幸雅子
画像出典：amazon