【肌荒れ改善】正しいマスク対策で艶肌に！薬剤師が教えるお手軽スキンケア

YOLO 編集部

2021年01月26日

「最近マスクを着ける機会が多くなり、肌荒れが気になる」「マスクが擦れてニキビやかぶれがひどくなった」。長引く新型コロナウイルス感染対策のため、マスク生活が当たり前になってきた昨今、このようなお悩みの声を多く聞きます。誰しもマスクに負けない肌を手に入れたいですよね。

今回は、自身も長年肌トラブルで悩んでいたという薬剤師の杉岡弥幸さんに、オススメのマスク対策や肌ケアについて教えてもらいました。

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マスクで肌荒れ！その理由とは

マスクによる肌荒れは、「蒸れ・乾燥・マスクの繊維による刺激や摩擦」の3つが原因と考えられます。

とくに冬の季節は外気の気温や湿度が低いため、マスク内外の温度・湿度差が大きくなります。そのためマスク着用時はマスク内が高温多湿で蒸れやすくなり、汗や皮脂が増えてニキビを引き起こすアクネ菌などの細菌・雑菌が繁殖しやすい環境になっています。

また、マスク着脱時は一気に内側の湿気が蒸発し肌内部の水分まで奪われることから、乾燥を引き起こしてしまいます。さらに、肌とマスクの繊維がこすれ合うと、皮膚内の潤いを保つために必要な角層表面や皮脂膜が削られ、肌を保護するバリア機能が低下します。

このように、マスクの着け外しは肌にとって大敵なのです。しかし、正しい肌ケアを行うことで、マスクを着けても荒れない肌を目指せます。

正しいスキンケアで肌荒れ解消

ここでは、肌荒れ改善に効果的な正しいスキンケア方法をお伝えします。毎日のルーティンで、パパッと終わらせてしまっている人は、自分の肌を丁寧にケアしていきましょう。

クレンジング

30～40秒で優しくのばし、時間をあまりかけずに落とします。目元、口元のポイントメイクは落ちにくいのでリムーバーで個別にケアしましょう。

洗顔

清潔な手で洗顔料を泡立て、リズミカルに優しくなでるように洗います。ゴシゴシ洗うのは禁物です。その後、清潔なタオルで優しくおさえるようにふき取ります。

化粧水

化粧水はたっぷりと使い、乾燥が気になる箇所には重ねてつけましょう。優しくハンドプレスして染みこませます。

乳液、クリーム

乳液、クリームの順に優しく塗りましょう。皮脂の分泌が多い人は乳液のみ、乾燥が気になる人は両方使いしょう。

肌荒れしにくいマスクの素材

布やウレタン素材のマスクよりも不織布マスクの方が飛沫を抑える効果が高い傾向がある一方で、肌に負担がかかりやすいといわれています。

肌荒れしにくいマスクを選ぶなら、肌に優しい綿やシルク素材のものがオススメです。

肌への刺激を最小限にするために、縫い目が少なく、自分の顔にフィットするマスクを選びましょう。

気になる肌荒れに。病院受診or市販薬

肌症状が気になったら、なるべく早く皮膚科を受診しましょう。

マスクによる刺激で肌が赤くなった場合（刺激性皮膚炎）は、ステロイド外用薬で炎症が取れるまで外用し、その後良くなったら保湿剤に変更されることが多いです。マスクにより接触部がかぶれた場合にも、皮膚科で治療してもらいましょう。

肌の乾燥を今すぐどうにかしたい人は、洗顔後、ワセリンやヘパリン類似物質含有軟膏などを塗り、スキンケアをすることが大切です。これらはドラッグストアで買うことができます。

漢方で肌荒れしにくい体質を目指す

「環境の変化やマスクの影響に対して、肌荒れしにくい体質を目指したい」そんな要望に応えてくれるのが、漢方薬です。漢方薬には、しみ、にきび、湿疹などの症状に効果が認められているものが複数あります。

漢方薬は、古くから実践されている漢方医学の中で効果が認められています。症状を抑える作用だけでなく、原因に対しても効果を発揮します。たとえば腰痛に漢方薬を使用した場合、痛みを抑えるだけではなく、ストレスから来る交感神経のバランスの崩れや血流の滞り、冷えなどに働きかけます。そのようにして、漢方薬は根本的な原因の改善を目指します。そのため、漢方薬は同じ症状を繰り返さない体質に変えていくことができるのです。

また、漢方薬は多様な成分が含まれている生薬を何種類も組み合わせて作る薬です。一般的に使われている薬は化学的に合成されているため、その点も異なりますね。

漢方薬のメリットは、以下の3点です。