美尻と美脚の両方を叶える！イイ女度もアップする一石二鳥アイテム

美尻と美脚が一度に！

男性が好きな女性の体のパーツと言えば、その筆頭はお尻！との調査結果がありますが、同じく多数派として、「つい、脚を見ちゃう」という意見も聞こえてきました。そこで今日は、ちょっと欲張って、美尻と美脚の両方を叶えちゃう♪必殺技をご紹介します。

この必殺技には、必要なアイテムがあります。
それは、【ヒールの高い靴】。

かわいらしいぺたんこ靴が流行して久しいですが、ここはちょっと気持ちを引き締めるためにも、ぜひ、ハイヒールを使ってほしいです。

普段、まったくと言っていいほどハイヒールを履かないという方は、５.５cmくらいの高さからスタートしてみましょう。そこそこ履きなれているかな、と思う方は、８cm以上のものを。正しく歩くことで、ヒップを引き上げ、脚を引き締める効果が見込めます！

ハイヒールでの歩き方のポイント

ヒールの高い靴で歩くには、押さえておくべきポイントがあります。

まずは、「スニーカーやぺたんこ靴とは歩き方が違う」ことを覚えておきましょう。これらと同じ歩き方で足さばきを行うと、無駄に疲れたり、足が痛くなったりします。

さらには、モリモリと筋肉を蓄えて、太い脚になってしまうことも！！

重心を高く意識する

足元に体重を落としてしまうと、疲れや痛みの原因になります。お腹からスッと引き上げて、頭頂を上に引っ張られるような意識を持って立ちましょう。

軸を細く意識する

ハイヒール靴は、力強く歩くものではありません。いわゆるウォーキングのような概念を捨て、体の中心軸の延長線上を＜細く＞歩く足さばきをしましょう。

イメージは淑女！しとやかに、しなやかに歩くのです。

骨盤から歩く

脚のつけ根部分だけを動かす歩き方だと、ふくらはぎやつま先などの末端のほうに負担がかかり、太い脚を作る原因になります。

あなたの脚はもっと長い！イメージで、骨盤から前後に動かして歩くようにしましょう。

ヒールの音を聴いてみる

コツコツ？ゴンゴン？？どんな音を立てているでしょう。この音をなるべく小さくするようにします。大きな音を立てているようであれば、今一度01〜03を意識し直して。

女子モードにスイッチ

いかがでしたか？

ヒールの高い靴を履くと、気持ちも【女子モード】スイッチが入ります。
これだけでイイ女度がアップしちゃう、一石二鳥なアイテム。

ぜひ、日常の中にうまく取り入れて下さいね。