そけい部をすっきりさせる～痩せるためのずぼらストレッチ動画～

明日のキレイを作るYOLO動画

体を動かすと、メンタルも軽くなり、自然と笑顔も増えます。女性は、自分の理想とする体形やメンタルを、フィットネスやトレーニングで手に入れることで、よりいっそう輝いていきます。

今月は、「痩せるためのずぼらストレッチ」を、30日間配信。簡単に動けて効果抜群！ずぼらなあなたも、この動画を参考にして継続してみましょう。30日後には、引き締まった美ボディになっているハズ。ぜひ、取り入れてみて。

今日は股関節をぐるぐると回すストレッチです。デスクワークなどが多いと、股関節を締めつけている姿勢になっています。これを毎日リセットしないと、血流やリンパの流れなどが股関節で滞り、むくみや下半身の冷えの原因になってしまいます。これから寒くなっていくと、その滞りは不調を引き起こすことになりかねません。仕事の合間や夜、このストレッチをすることで、全身の血流やリンパ液の流れを回復させましょう。

股関節ストレッチ

両脚を大きく開き腰より下に手を当て、円を描くように股関節を回す。
この時、へそが前を向いている状態を保つ。

股関節の滞りが解消され、流れがよくなると、むくみが取れていき、それだけでも体はすっきりとしてきます。しかも、代謝が上がってダイエットの効果もアップするハズ。これは、やらない手はないですよね〜。

モデル：中井さくら／なかいさくら。クラシックバレエ、日本舞踊を特技とし、 Panasonicや４℃ Bridalのモデルなど雑誌やCMに多数出演。
監修：大江清一朗／おおえせいいちろう。横浜元町と代官山で、整体とパーソナルトレーニング、骨ナビのレッスンや、鍼灸按摩マッサージ指圧師としても活躍。
ヘアメイク：池永晴美

ウエア：タンクトップ¥7,200＋tax、ロングタイツ¥5,500＋tax
商品問い合わせ先：ボディーアートジャパン
Tel：06-6945-6340
HP：https://g-fit.jp

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