今までと違う方向へ進む
今週ハッピーに過ごすためのカギは「始める」こと。4月にふさわしいことですね。春のスタートに合わせて自分革命しませんか?
自分革命といっても、そもそも革命って何でしょうか。簡単な言い方をすると、何かを大変換することです。今まで思いも寄らなかった方向へ進んでいくこと。
例えば、転職とか引っ越し、進学、結婚などもそうですよね。そんなに大きなことでなくても、ダイエットを始めるとか、引っ込み思案を解消するとか、言葉遣いを変えるとか、寝る時間を毎日30分早めるとか…。
あなたの中のルーティーンが壊されることが求められているのです。
「始める」ことが大切
もちろんそんなに簡単なことではありません。1から考えていきましょう。
1:革命するのは何?
ともあれ何を革命したらいいのでしょうか。別にないな〜じゃなくて、ちょっと自分を客観的に観てみてましょう。例えば、自分で、ちょっと「ここ嫌だな〜」という部分、ないですか?見た目でもいいし、メンタルでもかまいません。誰でもこういうのってあるんですが、まずはそれらに「OK」しましょう。そのままでOKだよって。自分を認めてあげることが、何よりスタートの一歩目です。
2:ターゲットを決めたら2歩目
変えるところを決めたら、次はまず動きます。ダイエットすると決めたら、ご飯を半分にしてみるとか。満腹をやめて八分目にするとか。通勤で歩く時間を増やすためにスニーカーを買うとか。自分が始めやすいところから。
3:できると決める
できるかなとか、できるはずとか、そんな不確定な要素はいりません。目標じゃなくて、目的に向かっていくことで、あなたは達成することができる。そう決めて下さい。思うだけでも弱いのです。決める、こと。それによってもうあなたはするしかなくなるのです。
これで、心が少しずつ変わってきましたか?芽が出てきたら、あとは進めるだけ。自分の芽に水と栄養を与えて、育てていきましょう!
Betty & Blue
ベティ&ブルー。占い、スピリチュアルカウンセリング、ヒーリングマッサージ、ヒプノセラピーなどをパーソナルで行うかたわら、雑誌、書籍などに執筆。古事記など日本のスピリチュアルを学びながら、古代からのエネルギーを受け取り、さまざまな占いや真理を探る。数種類の組み合わせで独自の世界観を作るオラクルカードと、直感によって行うカードセッションは人気大。ヨガやアーユルヴェーダ、心理学をベースとした丁寧なカウンセリングも行う。
続きを読む
-
2018.03.23
男が喜ぶ、女も気持ちいい! この筋トレで、二人の関係はますます熱く
2018.03.23
男が喜ぶ、女も気持ちいい! この筋トレで、二人の関係はますます熱く
女性ならぜひ注目したい「骨盤底筋群」 骨盤底筋群?どこにあるの?とピンとこない人も多いかもしれません。 ダイエットにはまず筋肉を鍛えて、代謝…
-
2017.05.15
「愛される人」には理由があった! その要素をチェックしよう。
2017.05.15
「愛される人」には理由があった! その要素をチェックしよう。
愛される人はなんとなく「憎めない」いい人 仕事ではごく普通、失敗もしているけど、なぜか結果的にうまく行っている人。誰からも妬まれたり、うとま…
-
2018.03.28
その準備で彼はメロメロ。 男が離せなくなる体を作るルーティーン
2018.03.28
その準備で彼はメロメロ。 男が離せなくなる体を作るルーティーン
セックスライフの要はエネルギー調整 聞いてもいい?彼とのセックス気持ちいい?自分の望むセックスができてる?まさかセックスレス!? もし一つで…
-
2018.03.27
5月、松本莉緒さんと行く YOLO CAMP in Hawaii
2018.03.27
5月、松本莉緒さんと行く YOLO CAMP in Hawaii
YOLO CAMPがついに、日本を飛び出してハワイへ。ヨガに、サーフエクササイズに、ハイキングにと、アクティブに楽しめるリトリートスタイルの…
-
2017.06.15
どんな顔型でも小顔になれる?! 3:2黄金ルール。
2017.06.15
どんな顔型でも小顔になれる?! 3:2黄金ルール。
実はどんな顔型の人でも、顔を囲むフレーム=顔まわりのヘアデザインによって、顔の印象を操作できることを知っていますか? その鍵を握るのが、3:…
-
2017.10.10
とっても簡単!手のひらでできる ウエストシェイプ法があった⁉
2017.10.10
とっても簡単!手のひらでできる ウエストシェイプ法があった⁉
手のひらの全身鏡を利用してウエストを刺激 体の部位には全身が写しとられています。例えば、足の裏、耳、頭。手のひらもそう。ここに全身の部位が反…