Food

一番大事で、一番難しい⁉ 本気のリカバリーをサポートする栄養食

運動強度が上がると、体調を崩しやすくなる!?

適度な運動は体にいいもの。それは間違いのないことですが、アスリートのように日々ハードなトレーニングを積み重ねていると、ダメージのほうが大きくなることも。

運動による3つのダメージとは?
1:「筋肉」は酷使されることによって筋繊維が断裂したり、エネルギーとして利用されるためにタンパクが分解されるなど「壊される」。
2:毎日の過酷なトレーニングによりたまった「疲労」は、翌日以降も持ち越してしまい、ムリを重ね、慢性疲労状態に「蓄積される」。
3:トレーニングによる体の酷使、休養不足、栄養バランスの崩れなどが「体調」を崩す原因となり、「低下する」。

しかも運動強度が上がると、体調を崩しやすくなるんです! 実は大会前のトレーニングの時や、大会中に体調を崩すアスリートは少なくないのだとか。例えば、本気ランナーのあなたも、レース前に追い込みすぎて本番で疲れてしまった経験ありませんか? それに栄養が偏るとそれだけ腸内環境も悪くなって、精神的に落ち込んでしまったりする人もいるので、注意が必要なんです。

そうした状態を回避するために、トレーニングと同じくらい大切なのが「食事」。とはいえ忙しかったり、食欲がなくなると栄養が偏りがちに。そうすると筋肉が損傷から回復しにくくなり、疲れを引きずり、体調を崩し、パフォーマンス低下の要因に。トレーニングの直後にはリカバリーが必要なのに…。

アスリートのリカバリー&メンテナンスに注目。

そんな「困った」を助けてくれるのが、「ボディメンテゼリー」。
ボディメンテゼリーは本気で挑戦するアスリートの「コンディショニングをサポートする栄養食」をテーマに開発された、アスリートのためのコンディショニング栄養食。タイ北部の伝統食「ミヤン」(乳酸発酵茶)から発見された植物由来乳酸菌「B240」、体のリカバリーをサポートしてくれる成分として筋肉で代謝されエネルギー源となるアミノ酸「BCAA」プラス「アルギニン」、吸収が速く、筋肉などの体の組織の材料になりやすいと言われている「ホエイタンパク」などから作られています。

現在のスポーツ栄養製品は主に「パフォーマンス向上」を目的とした製品が主流。それに対し、ボディメンテゼリーは、パフォーマンスの土台となるコンディショニング栄養食を提案。アスリートはもちろん、スポーツに打ち込むすべての人の、体調を整えたい時や、疲れをリカバリーしたい時におすすめです。

トレーニング後のリカバリー&メンテナンスには、運動直後の摂取がおすすめです。

ボディメンテゼリー 300円+税(希望小売価格)

ボディメンテブランドサイト http://www.otsuka.co.jp/bdm/

 

ライター:幸 雅子
お問い合わせ:大塚製薬 お客様相談窓口 0120-550-708

続きを読む

RECOMMEND

FEATURE