太もも痩せと代謝アップに絶大効果のエクササイズスタジオが登場！

ホットスタジオで有酸素運動

寒くなると、どうしてもジムへ行く足も鈍くなりがち…。動き始めてからしばらく、体が温まるまで時間もかかりますよね。でも、温湿度が管理された暖かいホットのスタジオなら、中に入るだけで体内深部までじっくりと温めてくれるから気持ちいい〜。ジワリと汗が出てくる感じ、たまりませんよ！

温度37～38度、湿度65～85％のスタジオの中で、有酸素運動を行えるホットスタジオ「HOTSTEP」。現役DJがセレクトした音楽と映像に合わせて、STEP＝踏み台運動を行います。その回数は、一番ベーシックなプログラムで、1レッスン60分間で400回！さらに 600回、800回とレベルアップしていくクラスがあるのが驚きです。

ダイエットに代謝アップ、美容と健康を約束！

踏み台昇降は、持久力をつけるためのとてもベーシックで、効果的なトレーニング。体の中でも大きな太ももの筋肉を使うので、ダイエットや代謝アップなど、美容と健康の強い味方です。

「HOTSTEP」の踏み台運動も、大量発汗により新陳代謝がアップし美肌になれたり、脂肪の燃焼が促進されてダイエットになったり、低体温が原因で起こりやすい不眠やイライラなどから解放されたりと、いいことたくさんのエクササイズ。ここは、2018ミス・ユニバース・ジャパン東京大会公式スタジオにも認定されている、まさに健康的な美しさを目指す女子のためのスタジオです。

着替えの下着はマストで持参

レッスンはグループで。仲間と楽しく取り組めるから続けられる人が多いのも納得。裸足で行うのでシューズは必要ありませんが、たくさん汗をかくのでトレーニングウエアのほかに替えの下着の持参がマストです！

そんな「HOTSTEP」では、2018年9月より新プログラム「Sbody～美脚～」がスタート。これは「メリハリのある脚線美」を目指す女性のために開発されたプログラムです。

内容は、ステップ台の昇降運動による脂肪燃焼効果と、ホットスタジオでのエクササイズによるデトックス美容効果にプラスして、脚とお尻のエクササイズを組み合わせたもの。楽しく効率よく美脚を目指したい女子に、オススメです。

このプログラムは銀座店、恵比寿店で会員になると参加できます。税込1,080円でレッスンを体験できるので、400回のステップにチャレンジすることからスタートしてみませんか？

HOTSTEP https://www.hotstep.jp

ライター：幸雅子
情報提供：HOTSTEP https://www.hotstep.jp