7日間で人生が変わる！？「ぐずぐず脳」を超簡単に撃退する方法とは

ルールは「脳に悪いことをしない、脳にいいことをする」だけ

なんだか毎日パッとしない。モテないし、いつも私以外の誰かが「主人公」だと感じる。そんな状態に陥っていませんか？大丈夫。それ、あなたのせいではないんです！ただ、あなたの脳を100%使いきれていないだけ。

『「ぐずぐず脳」をきっぱり治す！人生を変える7日間プログラム』（黒川伊保子：著/株式会社集英社）

著者の黒川さんは、あの『妻のトリセツ』を書かれた人工知能の研究者。この本は、まず脳の取扱説明からスタートします。内容はシンプル。脳にいいこと、悪いことの基本を知ることです。脳は眠っている間に進化する、とか脳には7日間一巡感があるなど、知らなかったことがたくさん。

第2章からは、いよいよ7日間プログラムのスタート。難しいことは一つもありません。美容や健康に興味のある女子なら、みんな知っているかも…というくらい簡単なこと。「夜のてっぺん（午前0時）は寝て過ごす」は美肌のためによく言われていることだし、「寝る前の甘いもの、アルコールはやめる」はダイエット的にもテッパンだし。

でも、ちょっとユニークなプログラムも。「人をとやかく言わない」はわかるとして、「人にとやかく言われよう」って、どういうこと？これはちょっとおもしろいチャレンジなので、ぜひ読んでチャレンジしてみて。

第3章は、毎日でなくてもいいので、プログラム中にできればトライしてみてほしいこと。こちらも難しいことはまったくなく、「ときどき後ろ向きで歩いてみる」、「くよくよしたら、とにかく寝てしまう」などなど。何で？と思うけれど、内容を読めば脳にいいことがよくわかります。

何よりオススメなのが、本全体にあるユーモア。そして優しさを感じられるところ。押しつけがましくなく、よかったらやってみて！効果は保証するよ！と繰り返し言ってくれるのです。毎日何だかなあ…とモヤモヤしているなら、7日間だけ試してみませんか？

ライター：幸雅子
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