Fitness & Sports

楽しく、ケガなくランニングを続けたい!!アクティブ女子に『SONIC RA 2』がイチオシな理由。

2019/04/19

PR:SALOMON

シェイプアップ効果抜群のランニング。そのため、トレーニングにランニングを取り入れている女性もたくさんいますよね。でも、足が痛くなったりと、思わぬケガをしたりと、トラブルに見舞われることも多いスポーツなのです。それを防ぐために重視したいのがランニングシューズ。でも、どんなシューズを履くべきかわからないという人も多いのでは?

そこで、マラソン選手として、さまざまなレースで入賞、記録を残し続けている、トップランナーの吉田香織選手にインタビュー。じつは彼女は月に1000kmを超える距離を走るにもかかわらず、トラブルフリーでトレーニングを続けているのです。そんな吉田選手のシューズ選びの秘密をご紹介します。シューズ選びに参考にしてくださいね!

トレーニングによって、シューズを変えています

365日、ほぼ休むことなく走り続けているということですが、吉田さんはなぜケガや故障をすることがないのでしょうか?

「トップ選手として走り続けるためには“ケガをしない”ことがもっとも大切だと思っています。ストレッチやマッサージなどのケアももちろん取り入れますが、マラソンは脚を酷使するスポーツなので、脚を守ること、とくにシューズ選びには慎重ですね」

いつも練習ではどのようなシューズを履いていますか?

「サロモンのSONIC RAシリーズを履き分けています。週に5回行うジョギングではSONIC RA 2、週に2回行う、強度の高い“ポイント練習”といわれるトレーニングでは、SONIC RA PRO 2を履いています。また、月1~2回ほど行う、長距離をゆっくりしたスピードで走る“LSD(Long Slow Distance)”といわれるトレーニングでは、SONIC RA MAX 2にするなど、練習内容によってシューズを変えています」

なぜシューズを履き替えるのですか?

「走るスピードによってフォームが変わったり、レース前後ではコンディションが異なります。そのときの自分の状態に適したシューズを選択することで、パフォーマンスを最大化させられるんです。また、どのシューズも微振動を抑制する機能が備わっているので、翌日の疲労感がまったく違いますね。リカバリーの役割も果たしてくれていますね」

最後に、吉田さんにとって走ることとは?

「人生そのもの。私のすべて。だからこそ、ケガや故障には気をつけています。そして、一人でも多くの人に走る楽しさを伝えながら、できるだけ長く第一線で活躍し続けたいですね」

PROFILE
吉田香織
一般社団法人アスリートサポート協会理事。TEAM R×L所属。SALOMONフットウェアアンバサダー。選手として競技を続けながら、各地でゲストランナーとして大会を盛り上げるなど、ランニングの啓蒙活動に努めている。

SALOMON SONIC RA 2の注目ポイント


ミッドソールには着地の衝撃から足を守るクッション性と、弾むような走りをサポートしてくれる反発性を両立させることに成功。また、ケガや疲労の原因になる微振動を吸収する「バイブテクノロジー」を搭載しています。


アウトソールの色の変わり目の部分に軸を設定。足本来の機能を活かした自然な走りを促してくれます。


足首まわりに搭載されたパッド「メモリーフォーム」も魅力。これにより、足当たりのよさはもちろんのこと、走っているときにカカトがブレたりすることがなくなり、シューズとの一体感が得られます。


新たなメッシュ素材とロードランナーから得られたデータをもとに設計された形状が、心地よいフィット感を与えてくれます。

LINE UP
走りのスタイルから選べる3モデル

右から順に
SONIC RA PRO 2
¥14,000(税抜)

サイズ:メンズ/25.0~28.5cm、ウィメンズ/22.0~25.0cm
カラー:メンズ/3色展開、ウィメンズ/3色展開
疲労を防ぐ「バイブテクノロジー」をカカトのみ搭載。ソールが薄く、ドロップ(前後の高低差)が少ないモデルです。ミッドフット、フォアフット走行に適しているため、スピードを求めるランナーにおすすめです。

SONIC RA 2
¥13,000(税抜)

サイズ:メンズ/25.0~28.5cm、ウィメンズ/22.0~25.0cm
カラー:メンズ/3色展開、ウィメンズ/3色展開
「バイブテクノロジー」をカカトとつま先部に搭載。前足部への荷重バランスを左右均一にする軸設計を採用し、走りに安定感を与えてくれます。

SONIC RA MAX 2
¥15,000(税抜)

サイズ:メンズ/25.0~28.5cm、ウィメンズ/22.0~25.0cm
カラー:メンズ/3色展開、ウィメンズ/2色展開
「バイブテクノロジー」をカカトとつま先部に搭載。ソールが厚く、ドロップ(前後の高低差)が大きいモデルです。後ろから前への重心移動がスムースになるため、自然に体が前に出るような感覚に。ちょっと長めの距離を走るときにおすすめのモデルです。

お問い合わせ:サロモン コールセンター/TEL03-6631-0837
https://www.salomon.com

Photo:Dan Imai
Hair&Make-up:Yukari Kozono