自分を変えたいならフルマラソンに挑戦！さいたま国際マラソンは、女子ランナーを応援します！

フルマラソンの一番の魅力は、ゴールしたときの達成感！

「フルマラソンには、ゴールしたときにしか味わえない格別の達成感があるんです！　42.195kmを走り切った自分が本当に誇らしく思えるし、この気持ちを味わえないなんて、フルマラソンに挑戦しない人はちょっとかわいそう！というくらい（笑）」と、フルマラソンならではの魅力を語ってくれたのは、オリンピアンで元マラソン選手の大島めぐみさん。
現役時代は練習がつらくて仕方なかったそうですが、引退後に市民ランナーのみなさんとふれあう機会があり、走る喜びや楽しさにすっかり魅了されてしまったとか。今もたくさんの人にランニングの面白さを伝えています。

フルマラソンで変わる心と体

フルマラソンの大会に出たり、そのためのトレーニングでランニングしたりすることには、女性の心と体にうれしい変化が。「継続して走ることで、体重が絞れてくるし、体のラインがキレイになっていくのを実感できると思います。何より私の場合は、走ることで頭がクリアになって、アイディアがどんどん生まれてきますね。悩んでモヤモヤしているときも、走ることで心がスッキリと軽くなりますよ！」（大島さん）

さいたま国際マラソンは女性ランナーを応援！

12月8日（日）にさいたまスーパーアリーナをスタート・フィニッシュとして開催される「さいたま国際マラソン」。今年で５回目を迎える今大会は、「フルマラソン一般の部（男女）」に加えて、「フルマラソン女子ビギナーの部」が設けられています。

「フルマラソン女子ビギナーの部」はフルマラソン初完走を目指す方、5時間台での完走にチャレンジする女性マラソンビギナーの方をサポートする部門。今年はメディア・ファッション・ビューティー業界の女性ランナーによる企画集団「RunGirl（ランガール）」が全面協力！　RunGirlのメンバーでもある大島さんの「練習アドバイスメール配信」など４つの無料特典つきで、初めてでも安心して挑むことができるようになっています。

ひとりでフルマラソンに挑むのは大変。
だから、仲間ができる練習会がおすすめ！

特典の中でもオススメなのが、9月21日（土）にさいたま市・駒場運動公園で行われる無料の練習会（先着300名）。大島めぐみさんをはじめ、RunGirlメンバーが参加して、フォームレクチャー、申告タイムで完走するためのペースメイク練習（3km程度）、大会当日の服装や食事についてのアドバイスをしてもらえます。

「初めてフルマラソンに女性がひとりでチャレンジするのは、ハードルが高くて不安も多く、勇気のいることと思います。その不安を少しでも軽減して、大会当日に楽しく走れるようにサポートするのが、私やRunGirlの役目です。トレーニング方法や食事、事前の準備方法など、選手時代の経験も生かしてサポートします。RunGirlにはモデルやスタイリストもいるので、ランニングウェアの選び方や着こなしについてもアドバイスしてくれますよ」（大島さん）

↑昨年の練習会の様子

今回初めてフルマラソンを走る女性ランナーの皆さんを、全面的にバックアップしたいと思います！一緒に頑張りましょう！（RunGirl一同）

アクセス抜群！
スタート＆ゴールはさいたまスーパーアリーナ

さいたま国際マラソンのスタート＆フィニッシュは、JRさいたま新都心駅から徒歩３分のさいたまスーパーアリーナ。更衣室やトイレなどが清潔に整った環境で、レースの準備ができるので、女性にも安心です！駅が近いので、走り終わった後に帰宅しやすいのもポイント。

アップダウンがあるコースだからこそ
初心者もリズムをもって走りやすい！

さいたまスーパーアリーナを出発し、駒場運動公園を経由、埼玉スタジアム2〇〇2を折り返すコース。「アップダウンのあるコースですが、初心者にとっては平たんな道よりも自然とリズムができるので、走りやすいと思います。さいたま新都心の街並みを見ながらスタートし、田園風景を眺めたり、埼スタを通過したりと、さまざまな景色が楽しめますから、気分を変えながら気持ちよく走ることができると思いますよ。そしてコース途中にあるエイドでは、“彩果の宝石”や“舟和”など、さいたま名物が味わえるのオススメポイントです！」（大島さん）

まだフルマラソンにチャレンジしたことがないという女性でも、「フルマラソン女子ビギナーの部」にエントリーすれば安心して参加できるさいたま国際マラソン。申し込みは現在受付中！定員に達し次第受付終了となりますので、お早めにお申し込み下さい。

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第5回さいたま国際マラソン
日程：12月8日（日）
大会公式URL、エントリーはこちらから：https://saitama-international-marathon.jp/

●フルマラソン女子ビギナーの部
・特典1：大島めぐみさんによる練習アドバイスメールの配信
8月から毎月1回、計5回予定
・特典2：希望者に女子ビギナーの部エントリー者限定の無料練習会（先着300名）を実施。
日程：9月21日（土）／さいたま市・駒場運動公園
・特典3：RunGirlデザインの、女子ビギナーの部限定・オリジナルナンバーカードを用意。
・特典4：途中地点に女子ビギナーの部エントリー者専用のエイドステーションを用意。

エントリー締め切り：7月31日（水）
※期間中にフルマラソンの定員に達した際は受付終了

●フルマラソン一般の部にエントリーの女性限定の2時間走練習会（有料）も用意！
フルマラソンの経験はあるけれど、もっと力をつけたいという女性ランナーにオススメです。

フルマラソン一般の部女性限定2時間走練習会
日程：11月2日(土）／上尾市・上尾運動公園陸上競技場

※オリンピアンの大島めぐみさん＆RunGirlによる、給水・給食＆目標ペースに準じたペーサー付き2時間走練習会。
※一般の部にエントリー（入金）済みの先着150名の女性が申し込めます。
※3時間半～5時間のフルマラソン目標タイムに応じてチーム分けをします。

大会公式URL、エントリーはこちらから：https://saitama-international-marathon.jp/

大会事務局への問い合わせ： 048-832-2561（平日10時～18時）