アクティブに、しなやかで美しくありたいすべての女性を応援する「DANSKIN BEAUTY CHANNEL」がオープン！

YOLO 編集部

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強くしなやかに生きる、すべての女性たちへ

日常的にカラダを動かす、アクティブなライフスタイル。それは毎日を健康に過ごせるだけでなく、ココロとカラダをさらに輝かせてくれます。そんな強くしなやかに生きる女性たちを応援すべく、エレガントなアクティブライフスタイルウエアを提案するダンスキンが「DANSKIN BEAUTY CHANNEL」をオープンしました！

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内側から美しくなるための「DANSKIN BEAUTY CHANNEL」とは

女性にとっての美しさとは？伸びやかなカラダ、ふとした瞬間の仕草や何気ない表情、飾らない笑顔……。「DANSKIN BEAUTY CHANNEL」では、アクティブでしなやかに生きる女性たちへ、内側から美しくなるためのレッスンを４人のインストラクターがご紹介していきます。続けていくうちに、変化していくココロとカラダを感じられるはず。

さぁ、ウエアに着替えて動きはじめましょう！

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姿勢を伸ばしカラダを美しく整える、バレエ・エクササイズ｜Kazusa

ヨガ・フィットネス講師として活躍中のKazusaさんによる、バレエの要素を取り入れた、未経験の方でも楽しめるバレエ・エクササイズ。バレリーナのように姿勢を伸ばしながら、カラダを美しく整えましょう。カラダの背面、上半身、体幹、股関節など、カラダを伸ばすことで全身の柔軟性を高めます。

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ここでは、レッスンの一つをご紹介します！

ゆっくり呼吸をしながら、カラダの背面（背中、もも裏）を伸ばすことで、全身の柔軟性がアップし、呼吸を落ち着かせることができます。

筋肉を刺激し、カラダを無理なく整えるヤムナボディローリング｜池畑薫

ヤムナ公認プラクティショナーとして活動する、池畑薫さんによるヤムナボディーローリング。ヤムナとは、究極のストレッチとも称され、特殊なボールに自分自身の体重をかけながら骨や筋肉を刺激し、カラダを無理なく整えていきます。今回は自宅でも気軽に、ボールを使用せずに行えるお腹、首、顔、お尻、ふくらはぎのワークをご紹介します。

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ここでは、レッスンの一つをご紹介します！

上向きで丸みのあるお尻をつくりましょう。お尻と太ももの境目や、お尻のクボミを揉みほぐすことでヒップアップが期待できます。

疲れを撃退！不調や痛みを改善するリフレクソロジー｜手島渚

15万部突破のベストセラーセルフケア本『足裏・手のひらセルフケア（エイ出版社）』をはじめ、多くのメディアや雑誌でリラクゼーションメソッドを監修する、手島渚さんによるリフレクソロジー。足裏や足首の反射区をしっかり刺激することで、脳疲労や肩こりなどさまざまな不調が改善し、女性ホルモンを整えるといった効果も期待できます。

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ここでは、レッスンの一つをご紹介します！