長友佑都選手の『ヨガ友』はヨガの良さを、惜しみなく満載

サッカー日本代表の長友佑都選手がヨガの本を出したというので、さっそく読んでみました。それが『長友佑都のヨガ友』（1,296円／飛鳥新社）。東京オリンピックに向けてアスリートヨガの広がりを期待する業界的にも話題の一冊です。

長友選手は、「はじめに」の中で、ヨガがいかに素晴らしいかを具体的に話します。

「ヨガと出会って、僕の人生は劇的に変わりました。」
「体が以前より柔軟になり、動きにキレが増し
～試合中のパフォーマンスが向上したのです。」
「『ブレない心』も手に入れました。」
「プレー中には感覚が研ぎ澄まされ、集中力が上がりましたし、
私生活でもシンプルに、楽に、物事を考えられるようになりました。」

この本の中で、長友選手はとても体が硬くて、今や自分自身のメソッドの中に取り入れているポーズさえも、ヨガを始めたころにはできなかったという告白も。その長友選手が、人生が変わったと絶賛し、みんなに伝えたいという熱い想いを注ぐヨガ。そうです、長友選手は、まさにヨガの魅力にはまってしまった一人です。だから、ヨガのいいところを端的に、わかりやすく伝えています。

DVDつきで紹介しているポーズもシンプルなものばかり。ヨガだけでなく体幹トレーニングの良さもミックスして作られたオリジナルヨガ「ヨガ友」。心身のパフォーマンスを上げ、生き方に影響を与える、そんな魔法の杖手に取ってみませんか？

ライター：大嶋朋子（Lotus8）