読んで、きちんと伝えます。 山登り始める人にオススメの３冊

新しいことを始めたい時、まず何をしますか？
詳しい人がいれば聞いたり、一緒にやってもらったり。ネットで検索したり。
または本を買ってきて読む、というのもアリですね。
今回は装備も必要で大変？　危険はないの？　と疑問がたくさん！　でも自然の中で体を動かせるのがすっごく魅力的〜。アクティブ女子注目の「登山」について、まずは読みたい３冊をご紹介します！

毎月読める！女子向けアウトドア雑誌『ランドネ』

気軽に買えるといえば雑誌。おすすめは、その魅力的な特集で毎号楽しみな女子向けアウトドア雑誌『ランドネ』（エイ出版社）。

最初に見つけた時「何で私の知りたいこと知ってるの？」と驚いた特集、そして雑誌そのもののかわいさにやられました！

毎号季節に合ったテーマはもちろん、「山の基本用語辞典」「山の楽しいリスクマネジメント講座」など本気のページも毎月読むことで、知識が蓄積されていくのが楽しい！

じゃあ実際何を着てどこに行けばいい？　道しるべとなる一冊！

では実際にアウトドアに出てみよう！
ところで、何着ていけばいいの？
ショップにはたくさん道具が売っているけど、最初は何が必要？

こんな素朴な疑問に答えてくれるのが『はじめよう！山歩きレッスンブック』（柏澄子・大武美緒子著/JTBパブリッシング）。

「山デビューはどこでする？」
「山ウエアシーズン別コーディネート」
「行動食と水分補給」などなど。「それ知りたかった！」が満載。

中でも「山ウエアのお手入れ」を読んで、レインウエアは使うたびに洗濯する、ということを初めて知りました〜。

読み物としても楽しく、何度も読み返せるお値打ちな一冊です。

チャレンジしたい山ご飯！　マンガで先どりしてみよう

週末山に登るために生きる20代女子の山ご飯！
『山と食欲と私』1〜3（以下続刊）（信濃川日出男著/新潮社）。

「山ガール」と呼ばれるのを嫌う自称「単独登山女子」日々野鮎美が
主人公のマンガ。

会社員の鮎美の金曜日は、食事の前に会社の階段を使ってトレーニング。
そしてお弁当はカーボローディング（ナポリタン＋おにぎり＋たまごサンド！）。山では「欲張りウインナー麺」「炊きたてごはんのオイルサーディン丼」
などなど、体を動かした後においしい、がっつり系オリジナル山ご飯が次々登場します。
山に登らなくても作ってみたいー！

ライター：幸 雅子
画像出典：Amazon　https://www.amazon.co.jp