減っていく骨にアプローチ！　ヨーグルトでおいしく“骨活”

YOLO 編集部

2017年04月30日

大事な骨量をキープしよう

年齢とともに減っていく「カルシウム」。さらに骨の密度を示す「骨量」は20代前半には最大値を迎え、その後は年齢とともに下降していってしまいます。しかも最大値を迎えた後に「骨量」を高めることは難しいとか…。そんな、体を支える骨が減っていく（！）なんて一大事にできることは、「現在の骨量をキープ」すること。そして、キープ＝健康維持のために今すぐやりたいこと、それは毎日、しっかりカルシウムを摂ることです。

毎回の食事でバランスよく摂取していきたいところですが、なかなか難しいのも事実。そんな時に助けてもらえるカルシウムいっぱいの食品。それがヨーグルト。中でも「ダノンデンシア」は1カップ（80g）で、1日に必要とされるカルシウムの50％と、腸管でのカルシウムの吸収を促進し、骨の形成を助ける栄養素であるビタミンDの100％を摂取できる栄養補助食品です。

「骨から健康に美しく」というコンセプトの通り、骨の健康をサポートする栄養をおいしく、手軽に摂らせてくれます。プレーンには加糖と砂糖不使用の２種類、その他にブルーベリーとストロベリーと、味のバリエーションも豊富。ピンクのかわいいパッケージが目印です。

サイトではあなたのカルシウムチェックもできるので、ぜひチャレンジしてみてください。ちなみに、これやってみたんですが、質問を見ると、カルシウムを取れる食材は日常にはいっぱいあることがわかるんですが、意外にこれが摂れてないっていうとこに驚きます…。