あなたの“二重あご ”タイプチェック 【理学療法士が教える美トレ】〜二重アゴ編①〜

あなたのあごは、スッキリ美ライン？ボッテリ二重？

小顔効果を最も妨げる『二重あご』、メイクではごまかしきれない『二重あご』。本当に困りもんですよね。今回は、その悲しいあごを、スッキリ美ラインにする美トレを2回に分けて紹介していきます。

あごのラインって、ダイエットだけでは対応しきれないビューティーラインなのです。もちろんダイエットで何とかなる人もいます。でも、それだけではダメな人も。まずは敵を知りましょう！

●貴女の二重あごは何タイプ？

タイプその1：
・食べるの大好き
・運動嫌い
・寝ている時にイビキがひどい
・昼間にいつも眠たい
・いつも体がだるい

タイプその2：
・肩コリがひどい
・冷え性
・しょっぱいものが好き
・仕事中はあまり人と会話しない
・夕方には足がパンパン

タイプその3：
・食事はもっぱらスムージー
・大口開けて笑わない
・喜怒哀楽は顔に出ない
・早口言葉は苦手
・滑舌が悪い

タイプその4：
・仕事はもっぱらPC使用
・スマホを長時間いじってる
・猫背で肩コリ
・首の後ろが張る
・腰痛がある

いざ！答え合わせ。あなたはどのタイプだった？一番多く当てはまる項目が、真っ先に解決すべきもの。

あなたの二重あごの原因は？

＜タイプその1のあなたはーー”ぽっちゃりさん”＞
この項目に当てはまる人は、ぽっちゃりさん傾向が強いでしょう。でも、ぽっちゃりさんは意外に？モテ女だからスタイルも気にしていない人も多いかも。だけど、後半の3つの質問が当てはまってたら要注意！それは、「睡眠時無呼吸症候群」の可能性があるから。命にかかわる病気につながることもあるんです。気になるようなら、まずはかかりつけ医の先生（内科、呼吸器科、循環器科、耳鼻咽喉科等）や専門医に相談してみて。

美女子であるということは、いろいろな知恵を活用できるスマート女子でもあります。見た目だけじゃなく、中身も大切 (^_－)－☆！

＜タイプその2のあなたはーー”ムクミちゃん”＞
ムクミが二重あごを作ることもあるんです。代謝が悪いとやっぱり体は悲鳴を上げます。その悲鳴が小顔の天敵である、二重あごの正体という可能性があります。

ムクミの大元であるリンパの流れを改善していきましょ！今日から速攻ムクミ解消の美トレを開始。過去の記事を参照してください。
https://yolo.style/fs_or17060903/

＜タイプその3のあなたはーー”老化さん”＞
筋肉を使っていない！変な使い方！でも二重あごになってしまうもの。特に日本語（発音）は、世界的にも非常に単純化された言語。だから、表情筋を使わない…つまり二重あごになりやすい言語なのです。つまり、顔の筋肉（表情筋）の使い方が大問題というわけ。ここに当てはまってしまったあなたは、今日からすぐに表情筋の美トレをしましょ！北原白秋の五十音の詩で”滑舌トレーニング”でアンチエイジングがオススメ。過去の記事の、「茶クマちゃん」の美トレをしてみて。
https://yolo.style/hb_or17071601/

＜タイプその4のあなたはーー”生活ブスちゃん！”＞
生活スタイル！姿勢！が原因で起こる二重あごもあるんです。だから生活習慣ブスちゃん。姿勢が悪くなることで、「あごが前に出る＋落ちる」。そうなると、あごを引き上げる筋肉やうなじ、首筋をきれいに見せる筋肉が疲れてしまいます。その結果の二重あご。だから、今日からすぐに、うなじの美トレをしましょう！
https://yolo.style/hb_or18052904/

今回はここまで！

次回は、二重あごラインをビューティラインに変えていく美トレを紹介。口～のど元～首にかけての、あごラインにある表情筋や美姿勢筋を鍛え整えることで、二重あごをスッキリさせていきましょう！

私達、理学療法士の視点から言えば、この美トレをすれば、日々の生活が丸ごと美しくなるための運動に変わります！あごのラインは、笑顔を輝かせるのおしゃれアイテム！見える場所で、メイクではもどうにもならないからこそ、丁寧に＋きれいにお手入れしていきましょう！今日からぜひ試してみてください。

ライター：町田光明（理学療法士・ヨガ講師・健康運動指導士・介護予防運動指導員。芸能人からトップアスリート、障害者（児）まで全国で指導）
写真：istockphoto