今さらだけど、ヘンプって何？　トレ女の朝に摂るといい理由

すっかり朝食メニューの定番となったグラノーラ。あなたは何を選んでますか？トレーニング女子におすすめしたいのは、ヘンププロテイングラノーラ。ヘンプ（麻の実）由来の植物性タンパク質がたっぷり入っているので、朝食にもおやつにも、トレーニング後の栄養補給にもぴったりです。

ヘンプがオススメの理由は？

ヘンププロテイングラノーラ１袋（50g）には、なんと卵Mサイズ1個分に相当する植物性タンパク質が入っています。しかも、ヘンプのタンパク質は他の植物性タンパク質とは違って、エデステンと呼ばれる、最も消化しやすいタンパク質が中心。これが、傷ついた細胞の修復や免疫力ＵＰに大きなパワーを発揮してくれます。まさに“プロテインの王様“と呼ばれるだけありますね。
美肌や筋肉増強に欠かせない10種類の主要なアミノ酸、美容と健康に欠かせないミネラル（葉酸、亜鉛、鉄分、マグネシウム）や、ビタミン（B1、B6）、良質な必須脂肪酸や食物繊維もたっぷり。含まれている糖質は良質かつ適量なので、糖質制限中でも安心して食べられます。グルテンフリーなので、腸内環境の悪化が気にならないのもいいですね。

朝食にもおやつにもぴったり！

ヘンププロテイングラノーラは、朝食にぴったり。朝、タンパク質をたっぷり摂れば、体温が上昇し、一日の血糖値も安定。食物繊維は血糖値の上昇を緩やかにし、排泄を促してくれます。また、良質な糖質を適量補給することも、脳や筋肉のエネルギー源を確保するためには大切なことですね。

バランスよく栄養摂取ができる上、血糖値が急上昇しないので、仕事中のおやつにもおすすめです。忙しい朝はヨーグルトと混ぜたり、おやつにはそのまま食べたり、手軽に食べられるのもうれしいですね。

ヘンププロテイングラノーラ
400gパック 3,500円（税別）
50gパック×10本入り 4,500円（税別）
デポルターレクラブ、デポルターレヨガにて購入可。デポルターレヨガでは、直営飲食店「鶏長天乃じゃくTOKYO」にて製造した自家製アーモンドヨーグルト（アーモンドミルク+ケフィア菌）と一緒に召し上がっていただけます。
https://www.deportareclub.com

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監修：三浦香織（デポルターレクラブ・チーフトレーナー）
ライター：棚澤明子