「冷え女」解決のポイントは足首！オフィスでこたつ感覚になれるアレがオススメ

YOLO 編集部

2018年11月26日

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くるぶし丈パンツがブームで冷え女には過酷な冬

寒くなるこれからの季節、パンツスタイルで通勤する女性は約80％。その理由は、「寒さ対策になるから」が最も多く、次に「冷え症だから」（岡本株式会社調べ）。
冷え対策のために選んでいるパンツスタイル。でも今年は短めのくるぶし丈ブームにより、寒い季節でも足首が出る状態に…。毎年冷えに悩む女性にとっては、過酷なシーズンになりそうです。

足冷えは体に冷えがたまって血流が悪くなっているサイン。冷えを感じると心も落ち込んできます。せっかくおしゃれをするのであれば、冷えを感じた時にすぐ対応できるようにしておくことがとても重要です。

足冷え対策のポイントは「パンツから出ている10㎝」

足冷え対策には、パンツから出ている10㎝のところ、つまり、くるぶしのあたりを温めることがポイントです。基本は頭寒足熱。

自宅で過ごす時には、例えば、ズボンの裾を靴下に入れると、下半身の温かい空気が逃がさないなど。さらに、ゆったり足湯でのケアもオススメ。やり方はとっても簡単。足首の上にくるくらいの量のお湯とあら塩を入れ、足の指先から静かにお湯に入れます。5分ほどしたらお湯を追加して、合計10分程度足をつけます。これでお風呂と同じ効き目が！