「万年ダイエッター」女子は肝に銘じて！ 頭がいい人ほど痩せられない？

ダイエットは失敗が圧倒的に多い

自分の体形に100点を出せる女子はなかなかいないもの。常にダイエットを心がけている人も多いのではないでしょうか？

世の中にはいろいろなダイエット法が現れては消えています。そして成功した人よりも、うまくいかなかった人のほうが圧倒的に多い。それはもしかしたら「メンタル」が“そのまま”だったからかもしれません。

「メンタルトレーナーが教える最強のダイエット」（西田一見：著/現代書林）

痩せられないのは「頭がいいから」！？

この本はメンタルトレーナーである著者が教えてくれる「脳の法則」。まずダイエットに失敗した理由からスタート。ダイエットに失敗する「5つのタイプ」から、自分はどこに当てはまるか見つけていきます。もうあるあるの連続です。

その次がこの本の面白いところ。実は、食事や運動などの具体的なダイエット法は教えてもらえません。ダイエットの鍵は脳が握っている、ということでいきなり出てくるのが「痩せられないのは頭がいいから」！

読み進めていくと納得なのですが、ベースである考え方を変えなければ、ダイエットの成功はありえないようなのです。

目標とイメージを一致させるには？

具体的にどんなことをすればいいのかも教えてもらえるので、まずは素直にやってみることをオススメします。目標とイメージを一致させるための、数々の方法があるのです。オリジナルの魔法の言葉を編み出したり、ナルシシストの意識の高さを見習う…なんて面白い項目も。面白がって、楽しくできることばかりです。

そして、この本を読み終わったころには「こんな簡単なことだったんだ…」と衝撃とともに、ダイエットすることにワクワクした気分になっているはずです。

ダイエットの本ではありますが、達成したい何かがある人には応用が利くことばかり。ぜひ「できる」メンタルを手に入れましょう。

ライター：幸雅子
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