何をやっても痩せません、地黒なんです…それらが【股関節】で解決！？

トレーニングの効果が出にくいなら

先日、会った整体師さんは、この時初めて会った方でした。トレーニングをしているから腰が痛くなったんじゃないかと、と相談したんです。ところが、体の状態が悪すぎる。特に股関節が動いていないので、この体ではいくらトレーニングしても効果は出にくいのでは…と言われてしまいました。

そう、股関節。ここの調子がよくないといろいろな悩みが出てきてしまうんです。逆に言えば、股関節の不調を解決すればお悩みも解決できるのでは？と、自分の体にも直接帰ってくる話、実感しました。

そして、そんな疑問に答えてくれたのが、今回ご紹介するこの本です。

『すごいやせる！股関節1分ストレッチ』（南雅子：著/SBクリエイティブ）

「地黒」、「アゴの長い男顔」も股関節と関係？

著者の南先生はエステティシャンとして活躍後、「美容と健康はイコールの関係」と思い当たり、カイロプラクティックと整体師の資格を獲得。なんと12万人以上の体を変えてきたそう。

この本ではお悩みのケースがマンガで紹介されていて、きっと私と同じ！と感じるパターンが出てきます。

このケースが本当にさまざま。「何をやってもまったくやせません」から始まって「肌が地黒なんです」、「顎の長い男顔、どうにかしたい！」と、それって股関節関係ある？というようなお悩みが続々。

各ケースのマンガの後は南先生の解説。そうなった原因、対策のストレッチを教えてもらえます。その後にある体験者の声を読めば、モチベーションも上がるというもの。

対策はストレッチ。しかも即効性あり！

とはいえ取り組むのは何しろストレッチ。全然難しくありません。すぐ覚えられます。例えばジムトレーニングをしているなら、トレーニング後のストレッチに取り入れてみるとか。気負わず続けられそうです。

個人的な感想ですが、私は初めに載っている基本の1分ストレッチ「股関節ほぐし」、「ひざ裏たたき」をしただけで翌日にはお通じがありました。これって内臓に影響あるってことでしょうか？即効すぎます！

効果を求めてチャレンジするのも楽しいのですが、これらのストレッチは単純に気持ちがいいです。ぜひお試し下さいね。

ライター：幸雅子

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