脂肪燃焼、ウエスト・太ももの引き締め！美容に効くツボ

ツボっていったい何？

ツボは神経の交差点。複数の神経が交差した場所の一点がツボです。ツボそのものは体中に分布していますが、あまり数が交差していないツボもあれば、たくさんの神経が重なり合っているような場所もあります。
骨盤まわりにあるツボは、女性にとって重要。今回はビューティーアップに有効なツボを紹介しましょう。そのツボが何に効くのかも、合わせてお伝えします。

脂肪燃焼、くびれに【中脘（ちゅうかん）】

東洋医学では、健康なら太らないと考えます。胃の働きの滞りも、健康ではないから起こることです。このツボは胃の働きを正常にして、脂肪の燃焼を高め、痩せやすい体を作ります。それにより間接的にやせ効果やくびれ効果を生み出すのです。

見つけ方、場所

体の中心線上で、へそから指幅4本分上にあるくぼみ。みずおちとへその真ん中あたり。

押し方

中指の腹をツボに当てて、体の中心に向かって押す。骨がないところなので優しく押して。

太モモ引き締めに【承扶（しょうふ）】

坐骨神経の通り道にあり、お尻や太ももの収縮、伸張を助けるツボ。坐骨神経痛にもよく効きます。

見つけ方、場所

お尻にできる横じわと、左右のお尻の山の中心から、下ろした線が交わる部分。足の骨とお尻の骨の間のくぼみ。

押し方

中指の腹をツボに当てて、お尻を持ち上げるように押す。左右同時に刺激して。

もちろんトレーニングはするほうがベター。そのサポートとしてツボ押しも加えると、効果は絶大。

もし、まだトレーニングを始めていない人は、ツボだけでもこんなに効果があるんだ！とわかりやすいはず！