忙しすぎて頭がパンクしそうなときにするべき「Gのポーズ」

手足をぶらぶらするだけ！

夏も終わり、秋から冬に向かうにつれて、仕事もいろいろ忙しくなっていく時期ですね。そんな忙しさで、頭がパンクしそうなってしまう人も多いはず。もしあなたもそうなら、オススメのポーズがあるんです。

１日のリセットに、疲れた時に、少しネガティブになってきた時に…。気分転換するために、効果的なポーズをお伝えします！

それは「Gのポーズ」。

え？一般には「ゴキブリのポーズ」と言われています。でも、口にしたくない人も多いので、G。名前は何でもいいので、言いやすいほうでどうぞ。

やることもごく簡単です。

１：仰向けに横たわり、手足を上げます。
２：手足を同時に、好きなようにぶらぶらします。

たった、これだけ。続けていると、頭の中で考えていたことをすぐ忘れ、ぶらぶらすることだけに、なぜか集中するのです。もういいか……と、ぶらぶらをやめた時には、頭の中もすっきりしているはず。

簡単すぎて驚きますが、効果テキメンなので試してみてください。これは肩コリ解消にもいいので、気になる時に取り入れてみてはいかがでしょうか。