これじゃデートに行けない…！！仕事後の悲惨なお疲れ顔をスグにサヨナラする方法

頑張るあなただからこそ素敵になれる！

みんな頑張ってる！だから、仕事の後は疲れた顔になっちゃいますよね。でも、そのお疲れモードのまま、彼とのデートに駆けつける…はちょっと避けたい事態。でも、この顔どうすれば…。

はい、簡単にできるこんな方法はいかがでしょう？

まずは、仕事をすると全身が緊張しています。なので、その緊張を取りましょう。最初は椅子に座ったままでいいので、背中を丸めたり反ったりして、背骨を緩めます。気持ちいいところまでできたら、今度は立ち上がって全身をブルブルっと振ってみます。手足も忘れないでね。

少し時間とスペースがあったら、軽くストレッチをしてみましょう。硬くなっていた体がリラックスしていきます。

緊張や頑張りから頭皮もキュッ。頭をほぐす方法

１．まとめ髪の人はできれば髪の毛をほどきます。指を開いて、耳の上あたりから頭皮をなぞるように、指を少し圧をかけながら後頭部へ向けて滑らせます。これと頭全体に。一生懸命仕事をしていた人は、もうこれだけでかなり気持ちいいはず。

２．再度、耳の上あたりに指を置いて、指で頭皮を動かすようにマッサージしながら、頭全体をマッサージします。

３．両手をこすって手を温め、目の上に手のひらでカップを作って置きます。じんわりとした手の温かさで目周辺を温めます。疲れると目の血行が悪くなるので、これで血流を取り戻します。

４．目のまわりの骨を、薬指か小指で軽く押します。あまり強く圧をかけると刺激が強すぎるので、薬指か小指が適しています。

５．顔全体でグーとパーを作るように、十分に筋肉を動かします。

このぐらいやると、かたまっていた頭全体の筋肉がほぐれて、くまも解消され、顔も優しく戻ります。あとは彼とのコミュニケーションで、素敵なあなたに戻って下さいね。